Le mieux pour gérer la goutte du genou est de prendre des médicaments appropriés, d’atteindre un poids santé si vous ne l’êtes pas déjà et d’envisager de prendre des suppléments naturels pour soulager les symptômes. Vous voudrez peut-être aussi manger beaucoup d’aliments riches en calcium et en vitamine D pour favoriser la santé des articulations, faire de l’exercice régulièrement et éviter les activités ou les vêtements qui peuvent être durs pour les genoux. Étant donné que la goutte est principalement causée par l’accumulation d’acide urique, vous devez éviter les aliments qui contiennent des niveaux élevés de cette substance.
La goutte est un type d’arthrite qui provoque une accumulation de cristaux d’acide urique dans les articulations. Elle peut provoquer des douleurs débilitantes et parfois une perte de mobilité. Parfois, l’eau sur le genou peut devenir un problème et nécessite un traitement immédiat.
L’une des méthodes les plus connues et les plus utilisées pour gérer la goutte du genou est l’utilisation de médicaments sur ordonnance. Cela peut être efficace pour de nombreux patients, bien que toutes les formes de goutte ne répondent pas aux médicaments. Parlez-en à votre médecin et faites effectuer des tests supplémentaires pour déterminer quel type de prescription peut être bénéfique pour votre état.
Il existe également des remèdes naturels utilisés pour gérer la goutte du genou. Par exemple, il a été démontré que la vitamine C aide le corps à se débarrasser de l’acide urique. Certains suppléments, tels que l’huile de cassis, le mûrier blanc et l’extrait de céleri, peuvent aider à éliminer l’acide urique du corps par les reins et le tube digestif. Bien que ces méthodes soient considérées comme sûres pour la plupart des individus, c’est une bonne idée de parler avec votre médecin ou professionnel de la santé avant de commencer un nouveau régime de suppléments.
Vous pouvez également aider à gérer la goutte du genou en évitant certains aliments qui peuvent exacerber les symptômes en augmentant l’acide urique dans le corps. Ceux-ci peuvent inclure la plupart des viandes, des crustacés et de l’alcool. Ces aliments doivent être consommés avec modération de toute façon car ils sont également riches en graisses et en calories.
L’exercice est également important dans la gestion de la goutte. Non seulement cela vous aidera à renforcer vos articulations, vos os et vos muscles, mais cela vous aidera également à perdre tout poids indésirable. L’excès de poids met trop de pression sur les os et les articulations et peut souvent aggraver les symptômes de la goutte et d’autres formes d’arthrite.
N’oubliez pas d’éviter les activités qui peuvent mettre trop de pression sur vos genoux. Tenez-vous-en à des exercices à faible impact comme la natation ou la marche et évitez les choses comme les sauts d’obstacles ou la course. Portez des chaussures appropriées qui soutiennent efficacement la voûte plantaire et le talon. Ne portez pas de chaussures à talons hauts, car elles peuvent faire des ravages sur les genoux, le dos et les jambes.