L’un des nombreux maux et douleurs qui peuvent survenir pendant la grossesse est le syndrome du canal carpien. La bonne nouvelle est que le problème disparaît généralement peu de temps après l’accouchement, et il existe divers traitements qui peuvent être utilisés entre-temps pour soulager les symptômes. L’étirement est l’un des traitements les moins invasifs de la douleur du canal carpien, car la flexion des doigts et des poignets tout au long de la journée peut soulager une partie de la pression sur le nerf médian. Les poignets sont généralement enflammés et douloureux lorsque le canal carpien frappe, il est donc souvent conseillé d’appliquer une compresse froide sur la zone et de prendre de l’acétaminophène avec modération. Un autre traitement populaire pour le canal carpien pendant la grossesse consiste à utiliser des attelles afin que les poignets ne puissent pas être positionnés de manière à irriter les nerfs.
Bien que le canal carpien pendant la grossesse soit généralement causé par une rétention d’eau, faire des mouvements répétitifs avec les mains peut aggraver le problème. Par conséquent, étirer les doigts, les mains et les poignets est souvent un moyen efficace de se débarrasser de la douleur du canal carpien. Les mains et les doigts doivent être fléchis vers l’arrière puis étendus vers le plafond. Remuant les doigts et roulant les poignets aide souvent aussi. Certains patients font du yoga pour augmenter la force de leurs mains, ce qui peut les empêcher de mettre leurs mains et leurs poignets dans des positions qui provoquent une irritation.
La réduction de l’inflammation est une partie importante du traitement du canal carpien pendant la grossesse. L’une des meilleures méthodes consiste à appliquer une compresse froide sur les poignets pendant environ 10 minutes à la fois. Vous pouvez utiliser un sac de glace en gel ou simplement envelopper des glaçons dans une serviette à main, puis placer la compresse froide à l’intérieur des poignets plusieurs fois par jour. Un autre remède contre le canal carpien pendant la grossesse consiste à utiliser de l’acétaminophène pour soulager la douleur. Ceci est considéré comme sûr à utiliser pendant la grossesse, mais ce traitement ne doit être utilisé qu’avec modération, alors contactez votre médecin si vous ressentez le besoin d’utiliser constamment de l’acétaminophène pour contrôler la douleur.
L’utilisation d’appareils orthopédiques pour immobiliser les poignets est une façon de s’assurer que vous ne mettez pas vos poignets dans des positions qui aggravent le syndrome du canal carpien. Si vous ne pouvez pas porter une attelle pendant la journée parce qu’un travail nécessite un mouvement des mains sans restriction, vous pouvez au moins la porter la nuit. Ceci est particulièrement utile pour prévenir une aggravation de l’état via une position de sommeil étrange. Une attelle peut également vous empêcher de dormir sur les mains, une tendance qui peut aggraver le canal carpien pendant la grossesse.