Le lien entre la vitamine E et le cholestérol est indirect. Bien que la vitamine E n’affecte pas les taux de cholestérol en soi, elle aide à minimiser et à prévenir certains des problèmes de santé que le cholestérol peut causer. La vitamine E peut également être bénéfique pour promouvoir une bonne santé globale et aider les systèmes corporels. Le contrôle du cholestérol est en grande partie fonction d’une alimentation saine et d’exercices appropriés. Au lieu de la vitamine E, il existe des stérols végétaux qui sont considérés comme plus efficaces pour contrôler le taux de cholestérol.
La vitamine E fait partie d’une famille de vitamines considérées comme très utiles pour soutenir les fonctions naturelles du corps et sa santé globale. Contrairement à certaines autres vitamines, il n’est pas produit naturellement dans le corps et doit être obtenu à partir d’aliments particuliers ou de compléments alimentaires tels que l’huile de vitamine E ou les capsules. Il fait également partie du groupe des antioxydants qui peuvent grandement ralentir les dommages causés aux cellules du corps. La vitamine E contribue également à l’oxydation de la vitamine A et de certains acides gras essentiels à la santé du corps.
Certains des aliments et produits riches en vitamine E sont les noix, les graines de tournesol et de sésame, le maïs, le son de riz et les huiles végétales et de canola. Les formes naturelles de vitamine E sont généralement considérées comme plus puissantes que les formes synthétiques. Cependant, il peut être difficile pour de nombreuses personnes de répondre aux besoins quotidiens recommandés en vitamine E par la seule prise de nourriture. En ce qui concerne l’alimentation, la vitamine E et le cholestérol partagent un lien. Les aliments dans lesquels se trouve la vitamine E sont considérés comme sains, et manger des aliments sains comme ceux associés à la vitamine E est essentiel pour contrôler le cholestérol.
La vitamine E et le cholestérol ont une autre relation en termes de bonne santé. Bien que la vitamine E ne régule pas le cholestérol, elle peut empêcher l’accumulation de plaque de cholestérol dans les parois des artères. Cela aide à réduire le resserrement des artères qui peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. La vitamine E aide également à arrêter la dégradation des tissus du corps, y compris celui du cœur et des poumons.
D’une certaine manière, la vitamine E peut être considérée comme une vitamine préventive. Il soutient la santé de nombreux systèmes corporels tout en ralentissant les effets des dommages causés au corps. Parmi ses propriétés bénéfiques, il peut aider à prévenir les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins et le durcissement des artères. Il peut également soulager certains symptômes de maladies du cerveau et du système nerveux, telles que la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer et la chorée de Huntington.
En ce qui concerne la vitamine E et le cholestérol, la recherche soutient l’affirmation selon laquelle la vitamine ralentit ou prévient certains des effets néfastes du cholestérol sur le corps. Pour ceux qui s’inquiètent du taux de cholestérol, les guides de suppléments vitaminiques et les sites Web d’information sur le cholestérol suggèrent d’étudier l’utilisation de stérols végétaux pour le contrôle du cholestérol. Les stérols végétaux sont des suppléments d’origine naturelle qui peuvent aider à éliminer le mauvais cholestérol du corps.