Les vélos de fitness appartiennent généralement à deux grandes catégories : les vélos stationnaires, qui sont fixés à un point et sont généralement utilisés à l’intérieur, et les vélos de fitness extérieurs, qui peuvent être utilisés à l’extérieur sur une variété de terrains. Tout vélo est un vélo de fitness par défaut, car pédaler sur un vélo est une activité aérobique qui favorise la forme physique, et il existe de nombreuses variétés de vélos parmi lesquelles choisir. Cependant, le vélo le plus couramment utilisé pour le fitness est probablement le vélo stationnaire.
Les vélos de fitness stationnaires sont courants dans les gymnases et les centres de fitness. Ils sont réglables pour s’adapter à des personnes de différentes hauteurs, poids, tailles et formes, et ils permettent à l’utilisateur d’ajuster le niveau de résistance contre lequel il doit pédaler. Les vélos stationnaires peuvent également être personnalisables jusqu’à un certain point: les pédales et les selles peuvent être remplacées facilement, ce qui permet une conduite plus confortable. Les vélos de fitness stationnaires sont couramment utilisés dans les cours de spin, des cours de groupe dirigés par un instructeur qui guide les cyclistes tout au long d’une séance d’équitation en fonction de leur niveau de compétence. Ces cours sont un bon moyen de développer une bonne technique de cyclisme ainsi que de brûler des calories et de développer des muscles.
Les vélos de fitness d’extérieur se divisent en plusieurs catégories. Le vélo le plus souvent associé au fitness est le vélo de route, qui est un vélo léger avec des roues et des pneus aérodynamiques fins et une position de conduite agressive. Ces types de vélos sont conçus pour la vitesse et sont utilisés exclusivement sur les routes. Un vélo de route est un bon choix pour ceux qui recherchent un entraînement aérobique intense.
Les vélos de montagne sont des vélos tout-terrain destinés aux chemins de terre et aux sentiers. Ils sont généralement plus faciles à pédaler que les vélos de route car la vitesse est plus basse, mais comme les vélos de montagne fonctionnent hors route et sont conçus pour franchir des obstacles, faire du vélo de montagne nécessite de l’habileté, de la dextérité et une certaine forme physique. Les vélos de montagne sont un bon choix pour les cyclistes plus aventureux qui cherchent à se muscler.
Plusieurs variétés de vélos de fitness se situent entre les deux catégories d’extérieur mentionnées. Un vélo hybride, par exemple, est un vélo conçu pour le cycliste qui ne roulera pas forcément vite, et qui n’a pas forcément envie de rouler sur des sentiers difficiles, mais préfère plutôt rouler à allure régulière sur trottoirs ou chemins de terre. Ils sont construits pour être plus confortables qu’un vélo de route et un vélo de montagne, et ils sont généralement plus faciles à pédaler. Cependant, ils sont généralement plus lourds et n’iront pas aussi vite que l’une ou l’autre des options de performances mentionnées ci-dessus.