L’huile de graines de bourrache est une huile essentielle pressée à froid à partir des graines de la plante de bourrache. La bourrache est une grande plante annuelle originaire de Syrie avec de petites fleurs violettes et des feuilles légèrement velues. Les graines, les feuilles et les fleurs de la bourrache sont comestibles. L’huile de graines de bourrache est riche en acide gamma-linolénique, un acide gras oméga-6 qui aide à réduire l’inflammation. Il est utilisé dans des préparations naturelles pour traiter les articulations douloureuses, les troubles cutanés et les symptômes associés aux menstruations et à la ménopause.
Utilisée par voie topique, l’huile de graines de bourrache peut aider à réduire l’inflammation et l’inconfort de l’eczéma. Les crèmes ou les huiles contenant de l’huile de graines de bourrache sont souvent utilisées avec les traitements conventionnels de l’eczéma tels que les stéroïdes et les crèmes topiques. L’huile essentielle peut également aider avec d’autres affections cutanées telles que l’acné et la rosacée.
Lorsqu’elle est mélangée à de l’huile de massage telle que de l’huile de pépins de raisin ou d’amande douce, l’huile de graines de bourrache peut être frottée sur les articulations et les muscles endoloris à la suite d’arthrite ou d’un effort excessif. Appliquée directement sur une articulation ou un muscle, l’huile essentielle peut aider à réduire l’enflure, la raideur et la douleur. Comme la plupart des huiles essentielles, l’huile de graines de bourrache ne doit jamais être appliquée sur la peau sans être diluée dans une autre huile.
Prise en interne, la bourrache a des effets anti-inflammatoires possibles en raison de la teneur élevée en oméga-6. Pour cette raison, il est souvent utilisé pour traiter les maladies inflammatoires telles que le lupus ou les ulcères. Les oméga-6 sont également associés à une diminution des maladies cardiaques et artérielles. L’huile de bourrache peut être ajoutée aux aliments après la cuisson ou mélangée à de l’eau froide pour la boisson. Il doit toujours être utilisé à froid, car la chaleur peut décomposer les constituants bénéfiques.
La bourrache a une longue histoire dans la médecine traditionnelle en tant que traitement naturel pour de nombreuses plaintes féminines associées aux fluctuations hormonales. Il est souvent utilisé pour soulager les inconforts de la menstruation, tels que les douleurs mammaires et les crampes abdominales. Chez les femmes ménopausées, l’huile de graines de bourrache peut aider à réduire les bouffées de chaleur et la prise de poids résultant des changements métaboliques.
L’huile de graines de bourrache est vendue sous forme de capsules, de teintures ou de bouteilles d’huile. Il doit toujours être conservé dans un endroit frais et sombre et sa durée de conservation est limitée. L’ingestion d’huile de graines de bourrache peut entraîner des effets secondaires désagréables, tels que des nausées, des vomissements, des maux de tête ou une jaunisse. Il peut également interférer ou interagir avec certains médicaments tels que les tranquillisants et les anticoagulants. Ce médicament est contre-indiqué chez les personnes souffrant d’affections hépatiques et les femmes enceintes ou allaitantes.