Un entra?neur de course aide les coureurs ? d?velopper leurs habilet?s, ? prot?ger leur corps des blessures et ? atteindre leurs objectifs personnels. Les entra?neurs peuvent offrir des services individualis?s ou peuvent travailler avec des ?quipes de course, allant de personnes se pr?parant ? courir des marathons ? des groupes d’athl?tes olympiques. La formation et les qualifications n?cessaires pour effectuer ce travail peuvent varier, mais incluent g?n?ralement une exp?rience sportive et peuvent impliquer un dipl?me en entra?nement sportif, en nutrition ou dans un domaine connexe.
Les entra?neurs individualis?s travaillent individuellement avec les coureurs. Ils commencent par une r?union pour ?valuer la condition physique g?n?rale d’un coureur et discuter de ses objectifs. Les gens peuvent commencer ? courir pour diverses raisons, et l’entra?neur efficace veut concevoir un programme qui r?pondra aux besoins du coureur. Quelqu’un qui veut juste se mettre en forme en courant, par exemple, aura g?n?ralement besoin d’un programme diff?rent de celui qui veut s’entra?ner pour des ?v?nements sportifs.
Une premi?re r?union peut inclure un aper?u des ant?c?dents m?dicaux du client, et dans certains cas, un coach demandera une note du m?decin avec des informations sur un patient et une confirmation que le patient peut courir en toute s?curit?. L’entra?neur peut ?galement peser le client, poser des questions sur l’alimentation et les habitudes d’exercice et regarder le client courir. Voir quelqu’un en action peut aider l’entra?neur ? identifier les probl?mes sp?cifiques qui doivent ?tre r?solus. Avec ces informations, l’entra?neur de course ? pied peut d?velopper un plan pour mettre un client en forme et maintenir les niveaux d’activit? ? long terme.
Des groupes de coureurs comme des ?quipes sportives peuvent travailler avec un entra?neur de course en groupe. Les entra?neurs peuvent aider les ?quipes ? travailler ensemble, ce qui peut ?tre tr?s important pour des activit?s comme les relais. L’entra?neur peut d?cider des ?v?nements auxquels les diff?rents membres d’une ?quipe doivent participer. Un entra?nement individualis? peut ?tre disponible, en particulier pour les athl?tes d’?lite qui ont besoin de temps concentr? avec un entra?neur de course en plus d’un entra?nement en groupe pour ?tre au meilleur de leur forme. L’entra?nement professionnel pour les coureurs peut inclure le travail non seulement avec les athl?tes qui courent, mais aussi avec d’autres athl?tes qui souhaitent courir dans le cadre d’un programme de conditionnement physique.
Une grande partie du travail d’un entra?neur de course consiste ? garder les clients en bonne sant? physique. Les entra?neurs enseignent ? leurs athl?tes les routines d’?tirement et d’autres outils qu’ils peuvent utiliser pour s’?chauffer, se refroidir et pr?venir les blessures en toute s?curit?. Leur travail consiste ? garder les gens en forme sans endommager les genoux, les tibias et les chevilles, trois zones de danger courantes pour les coureurs. Les clients en convalescence ont besoin d’un encadrement sp?cial pour red?velopper leur force et leur forme physique sans risque de se blesser ? nouveau.