Les gongs de méditation sont en fait un type unique d’instrument de musique. Les deux types les plus répandus sont les gongs suspendus et les bols chantants. Les deux sont généralement utilisés pendant la méditation de groupe ou individuelle pour produire des tons et des vibrations harmonieux conçus pour améliorer l’expérience de méditation.
Les origines exactes des gongs de méditation sont inconnues, mais on pense qu’ils ont été développés pendant les temps anciens, peut-être dès 2000 avant JC. Très probablement, ils sont originaires de la région du Tibet. À l’origine, ces types de gongs étaient principalement utilisés lors de cérémonies religieuses. Au fil du temps, cependant, ils sont devenus de plus en plus populaires pour une utilisation dans d’autres pratiques non religieuses, telles que le yoga et la méditation transcendantale.
Le type de gong de méditation appelé gong suspendu ressemble à ce que la plupart des gens pourraient imaginer lorsqu’ils pensent à un gong. Un gong suspendu est un disque métallique, généralement fait de cuivre, de bronze ou d’une combinaison, qui est suspendu à un cadre quelconque. Le cadre peut être aussi simple que deux tiges de bois, aussi complexe qu’un arc orné, ou n’importe quoi entre les deux. La taille du disque métallique varie également, et si certains peuvent être assez petits pour s’asseoir sur le bureau d’une personne, d’autres peuvent être assez grands pour occuper un mur entier.
Lorsqu’une personne utilise un gong de méditation, il n’est généralement pas frappé avec un marteau pour produire le cliquetis métallique que certains pourraient associer à un gong. Au lieu de cela, un maillet à pointe de tissu spécialement conçu est doucement tapé autour de la partie intérieure du gong pour produire des vibrations de résonance. Ce processus s’appelle inviter le gong à sonner et produit un son tempéré et harmonieux.
Les bols chantants sont des instruments arrondis en forme de bol reconnus comme un autre type de gong de méditation. Beaucoup les considèrent comme similaires aux cloches inversées en raison de la forme et du son qu’elles produisent. Cet instrument est sonné soit en le frappant légèrement avec un maillet spécialisé, soit en faisant courir le maillet le long de l’extérieur du bol. Lorsqu’il est frappé, le bol produit un son doux, semblable à une cloche. Si le maillet est frotté le long du bord ou de la partie extérieure du bol, l’instrument produit une vibration mélodique continue.
Certaines personnes pourraient ne pas considérer un gong comme un instrument de musique très polyvalent. En utilisant des techniques spécifiques, cependant, les gongs de méditation peuvent produire une grande variété de tons mélodieux. En fait, il existe des individus, notamment dans les pays asiatiques, qui se spécialisent à la fois dans le jeu du gong suspendu et du bol chantant et peuvent produire des compositions musicales entières en utilisant uniquement ces instruments.
Cependant, les gongs de méditation sont principalement utilisés pendant la pratique de la méditation. Les gongs suspendus et les bols chantants peuvent être utilisés pour signifier le début ou la fin de la médiation et sont souvent utilisés pour aider les participants à se recentrer sur leur environnement après une session. Ils peuvent également être utilisés pendant la méditation pour aider les participants à détendre leur esprit. Certaines personnes pourraient même entrer dans un chant en imitant les tonalités vibratoires produites par les gongs de méditation. Dans tous les cas, les tons harmonieux sont destinés à réduire le stress, à favoriser la guérison et à provoquer un état d’équilibre intérieur.