Le curcuma est une épice couramment utilisée dans les currys indiens, bien qu’il soit également utilisé en médecine asiatique, par exemple en médecine chinoise et ayurvédique, depuis des siècles pour traiter les problèmes de santé liés à l’inflammation. Ces dernières années, l’intérêt pour le curcuma en tant que supplément naturel a augmenté, et l’utilisation du curcuma pour l’arthrite est devenue un domaine d’intérêt spécifique. Plusieurs études scientifiques ont été menées pour déterminer s’il est bénéfique d’utiliser le curcuma pour soulager l’arthrite. Les résultats ne sont pas concluants, mais indiquent qu’il y a des avantages à prendre du curcuma pour l’arthrite, et que le curcuma peut être particulièrement efficace pour prévenir l’apparition de l’arthrite et réduire l’enflure des articulations. Une étude approfondie a montré que les meilleurs résultats étaient obtenus lorsqu’un extrait de curcuma était pris avant le début de l’arthrite, ou très peu de temps après le début de la maladie.
Il existe différents types d’arthrite, mais tous provoquent des douleurs et un gonflement des articulations, une raideur des articulations et une perte de la fonction physique. Les deux types d’arthrite les plus courants sont la polyarthrite rhumatoïde, qui est causée par une inflammation des tissus articulaires, et l’arthrose, qui est causée par la dégradation des tissus articulaires due à divers facteurs tels que l’âge, la génétique et les blessures. Des études ont montré certains effets bénéfiques du curcuma sur l’arthrite pour ces deux types de maladie, mais une grande partie de la recherche s’est concentrée sur les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes du curcuma en général et en particulier sur ses effets sur la polyarthrite rhumatoïde.
Plusieurs études scientifiques prouvent que le curcuma peut prévenir l’inflammation articulaire causée par la polyarthrite rhumatoïde. Des preuves anecdotiques et des recherches indiquent également que la prise de curcuma pour l’arthrite peut réduire les douleurs articulaires et l’enflure. Une étude scientifique réalisée sur les avantages possibles du curcuma pour l’arthrite a montré que la curcumine, un composant majeur du curcuma, prévient l’inflammation des articulations causée par la polyarthrite rhumatoïde de la même manière que les médicaments pharmaceutiques. Cela aide à réduire l’enflure des articulations, à améliorer les mouvements et à réduire la douleur. Il a également été démontré que les extraits de curcumine du curcuma avaient d’autres avantages, notamment la prévention de l’ostéoporose ou de la perte osseuse, une condition qui peut entraîner une fracture plus facilement des os.
On peut ingérer du curcuma sous diverses formes, y compris sous forme d’extrait ou de poudre broyée. La recherche indique que les extraits de curcuma riches en curcumine offrent le plus d’avantages lors de la prise de curcuma pour l’arthrite. Des doses élevées de curcuma peuvent provoquer des maux d’estomac et des éclaircissements sanguins. Il faut consulter un médecin avant de prendre de fortes doses de curcuma.