Un risque réduit de calculs rénaux et un soulagement de l’indigestion et d’autres problèmes digestifs sont quelques-uns des avantages pour la santé du jus de citron. Le jus est chargé de nombreuses vitamines, minéraux et flavonoïdes, qui agissent comme de puissants antioxydants capables de réduire l’inflammation et de lutter contre de nombreuses maladies liées à l’âge, telles que le cancer et les maladies cardiaques. De plus, le jus de citron frais peut être utilisé comme produit de beauté dans les soins de la peau et des cheveux.
De nombreuses personnes choisissent de consommer le jus d’un à deux citrons chaque jour pour profiter de ses bienfaits pour la santé. Le meilleur moment pour boire ce jus est à jeun le matin et tout au long de la journée. Bien que le jus ait un effet alcalinisant sur le corps, il est acide et doit toujours être dilué avec de l’eau fraîche.
L’eau chaude de citron prise avec du miel à jeun est souvent utilisée comme remède pour perdre du poids. Il agit comme un nettoyant naturel pour l’intestin en stimulant les selles et en éliminant l’accumulation le long des parois intestinales. En conséquence, les problèmes digestifs, tels que la constipation, les gaz et les nausées peuvent être éliminés. En cas de calculs rénaux, le jus de citron augmente les niveaux de citrate urinaire, ce qui à son tour aide à se dissoudre et à empêcher la formation de calculs.
La vitamine C, un antioxydant que l’on trouve en abondance dans le jus de citron, contribue à de nombreux avantages pour la santé du jus de citron. Cette vitamine est un puissant stimulant du système immunitaire qui peut aider à lutter contre le rhume, le cancer et le diabète. Il peut également aider à protéger le cœur en évitant les taux élevés de cholestérol et l’athérosclérose. Le potassium qu’il contient est également bon pour le cœur, car il est nécessaire pour maintenir une tension artérielle saine.
Le jus de citron peut être utilisé pour traiter les cheveux ternes et peut être appliqué directement sur les cheveux pour une brillance naturelle ou sur le cuir chevelu pour aider à éliminer les pellicules. Il est également bénéfique pour éclaircir et prévenir les problèmes de peau, tels que les points noirs, l’acné et l’eczéma, lorsqu’il est utilisé dans le cadre d’une routine de soins de la peau régulière. Les antioxydants aident à éliminer les toxines et à reconstituer la peau afin de prévenir l’apparition des rides. Le jus peut être appliqué directement sur les brûlures cutanées pour réduire la douleur.
Parmi les autres bienfaits du jus de citron pour la santé, citons le soulagement de la dépression et du stress mental. Non seulement le jus aide souvent à améliorer l’humeur, mais il peut également améliorer les fonctions de l’esprit, telles que la perception, la mémoire et le jugement. Il est bénéfique pour détendre l’esprit et le corps, surtout lorsqu’il est utilisé en aromathérapie.