Il existe de nombreux types d’entra?nement pour les athl?tes professionnels, car il existe de nombreux types d’athl?tes diff?rents. La course ? pied, le baseball et toute autre activit? sportive n?cessitent des r?gimes d’entra?nement sp?cifiques. De plus, diff?rents athl?tes souscrivent ? diff?rentes th?ories d’entra?nement. En tant que tel, la formation des athl?tes professionnels peut ?tre tr?s vari?e, mais implique g?n?ralement des activit?s directement li?es ? l’activit? sportive pratiqu?e.
Certains des types les plus courants de programmes d’entra?nement d’athl?tes professionnels consistent ? d?composer les comp?tences n?cessaires pour un sport en exercices plus petits. G?n?ralement, des aspects du sport comme l’agilit?, la force et la pr?cision font tous partie de l’entra?nement des athl?tes professionnels. Dans certains cas, l’exercice peut ?tre compl?tement d?connect? de la comp?tence requise, mais dans d’autres, la pratique peut prendre la forme d’exercices de course ou de mouvements sp?cifiques.
L’entra?nement des athl?tes professionnels peut avoir lieu en groupe ou individuellement. L’entra?nement en groupe est g?n?ralement efficace pour les sports de groupe, mais m?me dans ces sports, l’entra?nement individuel peut ?tre b?n?fique. Lorsque les athl?tes ont besoin de travailler ensemble, un entra?nement sp?cial doit ?tre utilis? pour am?liorer la coh?rence du groupe.
Dans presque tous les cas, l’entra?nement est sp?cifique au sport. L’entra?nement athl?tique pour les joueurs de baseball, par exemple, est tr?s diff?rent de l’entra?nement utilis? pour les joueurs de basket-ball. Plus les sports ont en commun, plus ils sont susceptibles de partager en termes d’entra?nement.
Certains athl?tes utilisent des programmes d’entra?nement inhabituels afin d’obtenir de meilleurs r?sultats, mais ceux-ci ne sont pas toujours s?rs ou valid?s scientifiquement. Par exemple, les r?gimes extr?mes, les entra?nements dangereusement agressifs et m?me la douleur physique ont ?t? utilis?s comme entra?nement dans certains sports. Les athl?tes peuvent r?ussir en utilisant ces strat?gies, mais ils peuvent ?galement causer des dommages physiques permanents.
Certains programmes de formation professionnelle sont utilis?s pour former des types particuliers d’athl?tes dans un sport. Les installations d’entra?nement olympiques et les programmes d’entra?nement sur invitation seulement sont souvent plus ?litistes que ceux auxquels peuvent participer n’importe quel athl?te talentueux. La diff?rence entre ces programmes de formation et d’autres r?side souvent dans les ressources plut?t que dans la strat?gie, car les m?thodes pour am?liorer le corps humain dans une activit? sont assez uniformes. D’un autre c?t?, un meilleur ?quipement peut ?tre une voie vers un meilleur entra?nement des athl?tes et peut changer compl?tement le processus d’entra?nement.
La formation n’est pas seulement une question d’exercice. L’entra?nement mental peut aider ? am?liorer les temps de r?action et la prise de d?cision. Les aspects nutritionnels de l’entra?nement peuvent ?galement am?liorer les r?sultats physiques d’un athl?te individuel. Un programme complet est g?n?ralement la meilleure approche lorsque vous essayez de former un athl?te professionnel, car l’athl?tisme n’est pas un passe-temps mais un travail et peut donc prendre plus de temps.