L’accouchement est l’un des processus les plus naturels et pourtant les plus compliqués du corps humain ; bien qu’évidemment fait depuis des temps immémoriaux, cela reste encore une idée mystérieuse et souvent effrayante. Il existe de nombreuses méthodes d’accouchement parmi lesquelles les femmes modernes peuvent choisir, toutes visant à créer une situation calme et sûre pour l’accouchement. Choisir parmi les nombreuses méthodes d’accouchement peut sembler déroutant et impossible ; la plupart des experts suggèrent qu’il est important de trouver des pratiques mentales qui conviennent le mieux à la mère et à la situation, puis de laisser le corps faire le reste du travail.
Lamaze est une méthode d’accouchement populaire qui date du milieu du 20e siècle. Les facteurs clés de ce programme de relaxation mentale comprennent le soutien d’un partenaire de naissance, des exercices de respiration et l’accent mis sur un accouchement vaginal sans drogue. Les centres communautaires, les hôpitaux et les organisations parentales peuvent offrir des cours Lamaze avec un entraîneur certifié, d’une durée de six à 12 semaines. Un hôpital qui offre des cours Lamaze peut avoir une infirmière formée Lamaze dans son personnel pour aider avec le travail des participants aux cours.
La méthode Bradley® est l’une des méthodes d’accouchement les plus populaires qui se concentre sur la préparation de tout le corps à l’accouchement. Les cours durent environ trois mois et couvrent des idées telles que la bonne nutrition et l’exercice pour les femmes enceintes. La plupart des cours sont axés sur un aspect du processus de grossesse ou d’accouchement, tels que les techniques de travail pour les partenaires, les complications possibles à l’accouchement et la préparation mentale pour les premières semaines après la naissance. Comme les cours Lamaze, les cours Bradley Method® sont souvent dispensés dans les hôpitaux.
Les méthodes d’accouchement alternatives ont tendance à mettre l’accent sur le confort, les soins à domicile et des techniques inhabituelles pour la gestion du travail. Certains sont offerts par des praticiens de médecine alternative ou par des sages-femmes et des spécialistes de l’accouchement à domicile. Bien qu’elles ne conviennent pas à tout le monde, ces méthodes d’accouchement peuvent être excellentes pour les femmes ne présentant aucun signe de complications potentielles et qui n’aiment pas l’idée de méthodes d’accouchement plus standard.
Une méthode d’accouchement alternative populaire est l’accouchement dans l’eau. Cela implique de vivre le travail et l’accouchement en étant immergé dans une baignoire d’eau chaude. Les partisans suggèrent que l’environnement chaud et liquide est moins traumatisant pour un nourrisson car sa composition est similaire à celle de l’utérus. De plus, l’eau chaude peut aider les femmes à se détendre et à prévenir les tensions musculaires et l’épuisement. Les critiques suggèrent que l’accouchement dans l’eau peut augmenter le risque d’infection et d’inhalation d’eau par le nourrisson.
De nombreuses méthodes d’accouchement intègrent des techniques de méditation pour aider la mère à gérer la douleur et l’anxiété. Certains incluent la pratique de l’hypnose ou utilisent des techniques de respiration profonde pour aider à créer un environnement calme. Bien qu’il soit important de se rappeler que l’accouchement sera une situation beaucoup plus intense qu’une salle de pratique, une pratique régulière peut aider à créer des habitudes mentales qui peuvent être mises en jeu lors de l’événement parfois stressant du travail.