Il existe divers suppléments à base d’herbes et de plantes destinés à fournir de l’énergie, notamment la réglisse, le schisandra, le ginseng et le ginkgo biloba. De nombreux centres de nutrition vendent un produit connu sous le nom de gelée royale, qui est censé soulager la fatigue et augmenter l’énergie. La maca est une plante qui pousse en Amérique du Sud et est utilisée par certains pour améliorer l’énergie sexuelle. D’autres extraits d’herbes dérivés de plantes indigènes d’Europe et d’Asie sont la rhodiola rosea et le tongkat ali, tous deux utilisés pour promouvoir l’énergie et la vitalité. Certains suppléments à base de plantes vendus comme boosters d’énergie combinent deux herbes ou plus dans une capsule ou une pilule, comme l’ashwagandha et le ginseng chinois.
La gelée royale est souvent utilisée comme complément alimentaire pour augmenter l’énergie et favoriser le bien-être, et est généralement vendue sous forme de gélules. C’est une substance épaisse d’origine naturelle que les abeilles ouvrières fabriquent et nourrissent souvent les larves en développement pour les fortifier avec de la nutrition. Ils peuvent aussi occasionnellement donner de la gelée à d’autres abeilles de l’essaim. De nombreux nutritionnistes pensent que la gelée royale peut également apporter aux humains vigueur et vitalité. La gelée royale comprend des composants tels que l’eau et les acides aminés, ainsi que des protéines et des vitamines B.
Les fabricants combinent parfois plusieurs herbes pour l’énergie dans un supplément, qui peut être vendu dans les centres de santé et de nutrition. Le ginseng et le ginkgo biloba sont souvent combinés dans une seule capsule. Le ginkgo a été présenté comme l’une des herbes pour l’énergie qui peut également améliorer la mémoire. La plante de ginkgo est originaire de Chine et existe depuis des millions d’années. Les extraits de cette plante sont utilisés par les Chinois depuis des milliers d’années à la fois en médecine et pour réduire la fatigue.
L’une des herbes souvent utilisées pour l’énergie qui a fait l’objet de recherches scientifiques est la Rhodiola rosea. Généralement prise sous forme d’extrait, beaucoup pensent que la racine de rhodiola améliore l’endurance, améliore la vigilance et combat la fatigue.
Les herbes pour l’énergie peuvent être sous forme de teintures, de tisanes ou de capsules et de comprimés. Les suppléments vendus sous forme d’herbes énergétiques incluront généralement une recommandation de dosage, qui se trouve sur l’étiquette. Lors de l’utilisation d’herbes pour l’énergie, il est recommandé de consulter un médecin ou un pharmacien, car certains suppléments peuvent interagir avec d’autres suppléments et médicaments. En outre, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires tels que des maux d’estomac ou des maux de tête lorsqu’elles prennent un médicament à base de plantes ou un supplément particulier.