Des vacances de remise en forme peuvent être une escapade dans un certain nombre d’endroits à travers le monde, d’une île exotique à un ranch de mecs. Chaque lieu peut offrir une expérience unique, comme un spa de santé, un camp d’entraînement de remise en forme ou une retraite de remise en forme holistique. D’autres destinations peuvent offrir un thème d’aérobic, une retraite de perte de poids ou une retraite sur le thème de l’alimentation saine. Souvent, ces escapades provoquent un rajeunissement mental et physique par le biais de la nutrition, des activités physiques, des voyages, de la réduction du stress et des sorties sociales.
Selon l’emplacement et le thème de la retraite de santé, les activités de plein air peuvent inclure des randonnées en solo ou guidées, des activités de parcours d’obstacles, du vélo, des promenades matinales, des promenades sur la plage ou de l’équitation. Certains vacanciers peuvent glaner plus de motivation et de succès avec des activités de groupe, tandis que d’autres préfèrent partir en solo. La plupart des destinations proposent des forfaits qui incluent une nuit à plusieurs semaines, voire plusieurs mois.
Les vacanciers intéressés par des vacances de remise en forme plus intenses peuvent trouver un camp d’entraînement de remise en forme un choix approprié. Les activités peuvent inclure des séances d’entraînement cardio tôt le matin, des randonnées et du kick boxing. Les visiteurs peuvent également participer à des exercices tels que la musculation en circuit, l’aquagym et une variété de sports d’équipe, tels que le volley-ball. Certains sites proposent également des entraîneurs personnels pour garder les visiteurs motivés.
Pour ceux qui recherchent un voyage plus lent et un soulagement apaisant du stress, un spa ou une retraite holistique peut être préférable. Ces destinations proposent généralement des activités qui impliquent des exercices d’étirement, du yoga, du Pilates et de la méditation. Souvent, ces retraites sont également fortement axées sur une alimentation saine – certaines peuvent même offrir des options d’emballage d’aliments biologiques.
Certaines destinations de villégiature se concentrent sur les visiteurs ayant la joie de vivre. Ces endroits offrent souvent plus d’activités liées à l’aventure, telles que le kayak, la planche à voile et le parachute ascensionnel. Si la station est dans une région montagneuse, il peut y avoir des possibilités d’escalade, de rappel ou même de radeau de rivière.
Pour ceux qui recherchent davantage des vacances de remise en forme pour perdre du poids, il existe une variété d’options. De nombreuses destinations offrent des services complets qui incluent des exercices thérapeutiques, des conseils, des analyses de sang et un suivi quotidien des objectifs. Certains proposent même des cours de cuisine et des instructions sur la meilleure façon d’acheter de la nourriture.
Une caractéristique commune à la plupart des vacances en centre de remise en forme est l’accent mis sur la nutrition et des repas sains et sains. Les nutritionnistes peuvent faire partie du personnel de n’importe quel type de complexe pour aider chaque client à préparer des repas individuels et superviser la planification des repas pour l’ensemble du complexe. Les centres de vacances de remise en forme visent généralement à fournir des repas bien planifiés destinés à optimiser la santé et la nutrition.