Exerssage est un traitement de yoga du visage et une technique d’auto-massage. Il est utilisé pour soulager la tension de la mâchoire et des muscles de la tête, du visage et du cou. Également connue sous le nom de StarFace Exerssage, la thérapie combine des pratiques de respiration avec 24 postures de yoga crâniennes et faciales pour soulager la peau et les muscles du visage. Il est combiné avec des pulsations d’acupuncture et un contouring par le son, et soulage les sources du vieillissement du visage.
En tant que pratique thérapeutique, l’exerssage se pratique en trois exercices différents. Le premier consiste en des mouvements d’auto-massage pour raffermir les joues, tonifier sous les paupières, relâcher la tension de la mâchoire et équilibrer un sourire tordu. Le deuxième exercice remodèle les paupières, corrige le froncement et le soulèvement du front et détend les autres tensions. Le troisième exercice tonifie sous le menton et le cou, détend le front et définit la forme des lèvres.
La tension faciale que l’exerssage cherche à atténuer peut s’accumuler de plusieurs façons, allant d’un mauvais équilibre, à des conditions exiguës dans un avion, à une position inconfortable en regardant la télévision ou en lisant un livre. Ces tensions faciales sont la principale cause d’un visage vieilli prématurément, et le but de l’exercice est d’aider à inverser ces effets en massant le visage dans sa forme équilibrée et naturelle. Les massages sont complétés en tenant les postures de yoga pour renforcer davantage la position du visage.
L’exerssage a été utilisé comme alternative à la chirurgie faciale ou au botox, et aide les muscles du visage à se rétablir. Les massages Exerssage aident le visage à réduire les tensions et permettent une meilleure circulation du sang et de l’oxygène. Un visage plus sain avec plus de sang et d’oxygène est mieux en mesure de restaurer son apparence correcte. Les pulsations d’acupuncture aident à plier le visage dans les postures pendant les exercices de respiration, et le contouring réapprend au visage l’état naturel et sain de ses muscles.
La tension de la mâchoire produit une tension dans le reste du visage et du cou, car le muscle de la mâchoire est le muscle le plus grand et le plus dominant du visage, se connectant à presque tous les autres muscles de la région. La réduction de la tension de la mâchoire par exerssage réduit la tension sur les autres parties du visage et du cou, et permet une posture du visage et du crâne plus saine.
Sabrina Stevens est la thérapeute exerssage la plus renommée. Elle a commencé à pratiquer à Hawaï dans les années 1970 et a produit certains des traitements d’exerssage les plus populaires, tels que le massage des lèvres succulent et l’exerssage plus lisse des lèvres. Elle est la créatrice de StarFace, un programme holistique de santé et de beauté, et a surnommé exerssage le «lifting naturel du visage».