Basé sur une ancienne pratique coréenne corps-esprit, le Dahn yoga est un mélange d’arts martiaux, de tai-chi et de yoga qui aide les pratiquants à développer une conscience plus profonde de la connexion corps-esprit et à améliorer leur bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. À la base se trouvent trois principes fondamentaux : provoquer le changement en utilisant l’esprit, la croyance que l’énergie du feu descend pour garder la moitié inférieure du corps en bonne santé et l’énergie de l’eau monte pour garder le haut du corps au frais, et l’enseignement que prendre soin de la santé physique donnera une énergie émotionnelle purifiée qui apportera une spiritualité lucide. La pratique expérientielle, à la fois en classe et dans la vie quotidienne, est une partie importante des enseignements du Dahn yoga.
Contrairement à d’autres cours de yoga, le Dahn yoga n’est pas basé uniquement sur des postures de yoga spécifiques. Au lieu de cela, il utilise une combinaison d’exercices pour faciliter la connexion corps-esprit. La vibration des ondes cérébrales est une méditation en mouvement effectuée pour détendre l’esprit et le corps. La respiration de Jung choong utilise cinq postures différentes, une respiration dirigée et une position corporelle correcte pour libérer l’énergie stagnante et apporter une nouvelle énergie dans le bas-ventre.
Les bienfaits de l’exercice de yoga et de la pratique de la méditation sont bien connus. Ceux qui pratiquent le Dahn yoga rapportent une flexibilité et une force améliorées, un sommeil plus profond, une perte de poids, une concentration et une concentration améliorées, la tranquillité d’esprit, la confiance en soi, la joie et l’empathie. D’autres praticiens ont rapporté que leurs symptômes d’hypertension artérielle, de sciatique, de diabète et d’autres maladies chroniques se sont rapidement améliorés en participant à des cours de yoga Dahn.
Un homme sud-coréen nommé Ilchi Lee a fondé le Dahn Yoga et a ouvert le premier de nombreux centres de Dahn Yoga en 1985 au centre-ville de Séoul, en Corée. Le premier Dahn Yoga Center aux États-Unis a ouvert ses portes en 1991 à Philadelphie, en Pennsylvanie. Dahn Yoga est devenue une entreprise mondiale à but lucratif avec des centres dans 18 États américains et 10 pays. En 1997, son siège social a déménagé à Sedona, en Arizona.
La société a été la source de nombreuses controverses. Certains anciens employés et membres ont intenté une action en justice contre l’entreprise et ont affirmé qu’il s’agissait d’une secte, qu’elle commettait une fraude et qu’elle s’était livrée à des actes illégaux. La société a nié les allégations et l’affaire a finalement été classée en 2013.