La colère déplacée est une colère qui a été détournée d’une expression saine par un mécanisme d’adaptation. Dans la plupart des cas, le déplacement est le processus consistant à déplacer la colère de la cible réelle vers une cible que l’esprit pense être plus sûre. Cette personne qui porte le poids de la colère déplacée peut n’avoir aucune idée de ce qui est arrivé à la cause de la colère, endommageant ainsi sa relation avec la personne en colère. La colère de ce type est également problématique car elle ne permet pas la résolution de la colère elle-même et les effets de la colère peuvent s’accumuler avec le temps.
La définition du déplacement change en fonction de ce qui est déplacé ainsi que de la théorie psychologique utilisée, mais dans la plupart des cas, une émotion ou un affect est détourné de la cible ou de la cause appropriée vers une cible sans rapport mais plus sûre. Par exemple, la colère contre le patron d’une personne peut être détournée vers son meilleur ami. Dans certains cas, la colère est généralisée et ne prend pas de cible précise.
Ce mécanisme d’adaptation se produit généralement lorsque la cible réelle de la colère est en quelque sorte dangereuse pour l’individu. Plus précisément, la cible de la colère de la personne a généralement un type de pouvoir sur l’individu qui l’empêche d’exprimer sa colère. Ce pouvoir peut être réel, comme dans le cas de la colère envers son patron, ou purement émotionnel, ce qui se produit parfois dans les relations destructrices. Une cible sûre peut ne pas être impuissante, mais la cible sûre est généralement connue pour être indulgente ou soumise à la colère déplacée de l’individu.
Faire face à ce type de colère peut être difficile à la fois pour la personne en colère et pour la cible de la colère. Sans s’attaquer à la racine de la colère, il est difficile pour une personne de résoudre l’émotion d’une manière saine. De même, lorsque le fardeau d’être compréhensif ou patient est injustement placé sur une personne qui n’a rien fait de mal, des problèmes supplémentaires peuvent survenir. Le déplacement peut être un mécanisme d’adaptation précieux, mais ce n’est pas toujours une bonne solution à long terme.
Pour de nombreuses personnes, la colère déplacée peut être un problème psychologique mineur. En fait, peu de personnes remarquent ce genre de colère comme un problème psychologique, car elle est à la fois courante et généralement mineure. Certaines situations stressantes impliquant des déséquilibres de pouvoir peuvent créer des cas dangereux et durables de déplacement de la colère qui peuvent nécessiter une évaluation et un traitement sérieux. Un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale peut être en mesure d’indiquer des exercices qui aideront une personne à surmonter un déplacement de colère malsain et à remplacer cette stratégie d’adaptation par des moyens plus efficaces de gérer la colère.