Basée sur le mysticisme énergétique égyptien antique, la médiation merkaba est un type d’introspection spirituelle qui tire son énergie des champs d’énergie géométriques qui tournent et émettent de la lumière autour du périmètre du méditant. Les praticiens de la méditation merkaba croient que toutes les âmes sont englouties dans des champs d’énergie illuminés en forme de triangles qui sont dormants ou actifs selon la quantité de personnes qui les utilisent. La respiration rythmée, les mouvements spécifiques des mains et la concentration sont des moyens d’éveiller les champs énergétiques. Ces champs sont le point d’ancrage de la méditation merkaba et l’interaction avec eux permet prétendument de voyager vers le soi supérieur, d’expérimenter une conscience accrue et d’entrevoir des réalités ou des dimensions alternatives.
Les champs d’énergie activés par la méditation merkaba ne sont pas stationnaires mais dynamiques ; ils se composent de deux tétraèdres superposés pointant dans des directions opposées, semblables à une étoile de David tridimensionnelle. Les plans de ces champs triangulaires sacrés traversent le corps humain du méditant et tournent constamment dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. Lorsqu’ils pénètrent dans le méditant et fusionnent avec l’aura de cette personne, les axes des champs d’énergie alignent prétendument le corps avec l’esprit et le mental. Les champs d’énergie en rotation dans la méditation merkaba peuvent se déplacer rapidement ou lentement, s’accélérant parfois à la vitesse de la lumière. Les conseillers holistiques suggèrent que les champs d’énergie sont si étendus qu’ils s’étendent à 55 pieds (16.8 mètres) au-delà du corps de la personne qui médite.
Activité équilibrante, la méditation merkaba permet aux gens d’accéder à leurs énergies féminines et masculines, leur donnant le potentiel d’être intuitif et rationnel ou actif et réceptif. Les participants à une méditation merkaba régulière et cohérente signalent moins de stress, une guérison de la douleur physique et émotionnelle et la capacité de se rappeler des souvenirs perdus depuis longtemps. Certains méditants prétendent ressentir un lien plus fort avec Dieu.
Pour commencer la méditation merkaba et activer les champs d’énergie, il faut pratiquer une respiration lente et consciente en 17 respirations tout en effectuant des mouvements de la main appelés «murdras». Les mudras sont des signaux manuels religieux et rituels qui transmettent le sens de choses comme l’amour, la concentration, la raison et la dévotion. Les instructeurs de méditation merkaba enseignent aux novices comment effectuer ces tâches physiques. En plus de la respiration et de la signalisation manuelle, les pratiquants apprennent à ouvrir leur cœur, qui possède sa propre énergie électromagnétique qui doit rester sans surveillance afin d’atteindre l’harmonie.
Si cette méditation peut être pratiquée individuellement, certains préfèrent pratiquer le merkaba en groupe afin de bénéficier d’une énergie partagée. L’environnement utilisé pour la méditation merkaba est souvent consacré afin qu’il ne soit utilisé pour aucune autre activité. Des bougies spirituelles et un tapis de méditation dédié sont les principaux outils nécessaires.