La méditation Shiva est une méditation généralement centrée sur la divinité hindoue Shiva. Il peut être concentré sur un objet physique représentant Shiva, comme une statue ou une peinture. Cela peut impliquer une série de chants, ou un mantra, invoquant la divinité. Shiva est connu comme la divinité destructrice et, grâce à la méditation Shiva, on pense qu’il élimine ou détruit les pensées négatives de mal, d’ignorance et d’égoïsme de la personne qui médite.
Une façon de s’engager dans la méditation Shiva consiste à se concentrer profondément sur un objet physique. Souvent, une statue ou une peinture de la divinité est utilisée comme objet de mise au point. Ces représentations de Shiva le montrent généralement comme un jeune et bel homme, souvent en train de méditer. Certaines personnes méditent en fixant l’objet tout en répétant le nom de Shiva. Ceux qui croient aux pouvoirs de la divinité disent que son nom doit être répété avec une compréhension délibérée, plutôt que sans esprit, si l’on veut recevoir la pleine puissance de la méditation.
Une autre façon de participer à la médiation Shiva est de chanter une phrase ou un mantra. La plus courante utilise la formulation sanskrite, Om Namah Shivaya. Ce mantra peut être traduit en anglais par « Je m’incline devant Shiva ». Cela peut aussi se traduire par « Om et salutations à ce que je suis en train de devenir ». La plupart des érudits et des leaders de méditation pensent que ces traductions ne sont que vaguement basées sur le sanskrit, car il n’y a pas de traduction directe.
La traduction est basée sur l’idée que Shiva transformera la personne qui médite sur la divinité destructrice. Grâce à la méditation Shiva, il ou elle sera libéré de la peur de la destruction. Cela peut signifier que la personne sera libre du mal et libre d’autres qualités humaines négatives, telles que l’ignorance et l’égoïsme. Dans certains cas, la personne sera même libérée de la peur de la mort, la forme ultime de destruction.
Pour effectuer une méditation Shiva complète, le praticien s’assoira dans une pose de yoga confortable. Ces poses peuvent inclure une position jambes croisées appelée lotus ou rocher, une position dans laquelle on s’assoit sur les jambes pliées. À partir de là, le praticien fermera doucement les yeux. Beaucoup de gens commencent alors à amener leurs pensées vers l’intérieur, dans une zone de l’esprit connue sous le nom de troisième œil. Chanter le mantra à Shiva commence alors.
De nombreuses personnes pratiquant la méditation Shiva tiendront une série de perles, appelées mala. Un mala complet contient 108 perles. Une personne qui termine une méditation complète répétera le mantra 108 fois, au minimum. Dans certains cas, une personne peut répéter le mantra jusqu’à 1,080 XNUMX fois.