Eutony est une forme somatique de thérapie holistique qui utilise le mouvement pour effectuer l’équilibre corps-esprit et le bien-être. Aussi connu sous le nom d’Eutonia, Eutony souscrit à la conviction qu’une meilleure santé peut être obtenue en améliorant le tonus musculaire avec un mouvement intentionnel tout en étant dans un état de conscience actuelle. Cela diffère de la plupart des formes conventionnelles de thérapie physique en ce que la concentration est placée avec le flux et l’expression, plutôt que l’effort physique ou le stress. En d’autres termes, Eutony s’efforce de promouvoir l’indépendance et la confiance en s’engageant dans un mouvement simple et naturellement confortable au lieu d’adapter le corps ou la technique à l’autre.
Un autre principe de base d’Eutony est le développement de la connaissance de soi et de la croissance personnelle par l’auto-évaluation. Cela fait autant partie intégrante de la thérapie que le mouvement. En fait, la conscience et la perception du corps comme un tout intégré plutôt qu’un ensemble de systèmes encourage la liberté de mouvement dans le but de manifester consciemment un sentiment de bien-être. Il existe diverses techniques impliquées dans Eutony pour aider à faciliter ce processus, y compris le mouvement passif, la prise de conscience du tonus osseux et musculaire et la réactivité aux qualités vibratoires de la voix.
S’il existe une validation de l’efficacité d’Eutony pour restaurer la santé, elle se trouve dans l’histoire personnelle de son inventrice, Gerda Alexander, également connue sous le nom de Gertrude Alexander. La native allemande a souffert de rhumatisme articulaire aigu dans sa jeunesse et a développé une endocardite en conséquence. Elle a cherché un système de mouvement qui améliorerait ses capacités plutôt que de les défier. Elle a étudié divers systèmes jusqu’à s’aligner avec Moshe Feldenkrais, fondateur de la méthode Feldenkrais. En s’inspirant de sa méthode de croissance personnelle par le mouvement et en l’étendant, Alexander a finalement affiné son système d’eutonie, tout en améliorant sa propre santé.
Comme de nombreuses disciplines somatiques, l’eutonie n’est pas une voie directe vers un remède contre la maladie. Cependant, conformément à d’autres pratiques somatiques, il peut aider l’individu à jouer un rôle actif dans l’amélioration de la circulation, du tonus musculaire et de l’alignement du corps. Cependant, l’eutonie n’est pas réservée aux patients présentant des limitations physiques et peut être utilisée comme thérapie complémentaire pour une variété de conditions.
Une session typique d’Eutony peut vous exposer à des techniques et à des outils aussi simples que ses principes. Par exemple, certains des « équipements » rencontrés comprennent des oreillers, des bâtons et des balles. Une séance, qui dure généralement de 60 à 90 minutes, peut également consister en un contact physique avec le praticien. Dans tous les cas, le thérapeute guide chaque activité réalisée et leur enchaînement.