L’ubidécarénone, mieux connue sous le nom de coenzyme Q10, est une substance qui est généralement présente dans le corps humain et dont on pense qu’elle favorise la santé et aide à combattre certaines maladies. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur son action et son efficacité dans la lutte contre la maladie. Cette substance peut être obtenue naturellement en mangeant des aliments particuliers, tels que le bœuf, le soja et les arachides, ou à partir de compléments alimentaires fabriqués commercialement. Les suppléments sont disponibles sous de nombreuses formes, y compris sous forme liquide, en poudre ou en comprimés, et les personnes qui les prennent doivent suivre attentivement les instructions de dosage. Les effets secondaires sont minimes, mais l’utilisation de suppléments doit être discutée avec un professionnel de la santé pour éviter les complications.
En tant que coenzyme, l’ubidécarénone agit en combinaison avec certaines enzymes pour affecter certaines des réactions chimiques qui se produisent dans le corps ; il est considéré comme un antioxydant, c’est-à-dire une substance qui empêche les radicaux libres d’endommager les cellules. On pense qu’il fonctionne dans le corps pour favoriser une bonne santé et lutter contre les maladies. Certaines recherches suggèrent qu’il peut être utile pour le traitement du cancer en association avec des vitamines et d’autres thérapies, et que les carences peuvent contribuer au développement de certains types de la maladie. Il peut également être utilisé comme complément pour aider au traitement des problèmes cardiaques, de l’hypertension artérielle, de la maladie de Parkinson, de la maladie de Huntington et de la dystrophie musculaire. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur son efficacité, mais de petites études suggèrent qu’il s’agit d’un traitement prometteur.
La coenzyme Q10 est généralement présente naturellement dans le corps, mais elle peut également être acquise à partir de sources alimentaires afin que le corps en ait une quantité suffisante. Certains des aliments qui en sont de bonnes sources comprennent le bœuf, le saumon, le maquereau, les sardines, le soja, les arachides, les noix, le brocoli et les épinards. Les autres sources comprennent les grains entiers, le germe de blé et les huiles telles que le colza, le soja et le sésame. Souvent, les niveaux de cette coenzyme importante diminuent avec l’âge ou la maladie, et une supplémentation peut être utile.
Il existe de nombreux suppléments d’ubidécarénone disponibles sous forme de liquide, de poudre ou de comprimés. Ces suppléments ne sont généralement pas réglementés, il est donc important que les consommateurs lisent attentivement les étiquettes pour éviter l’ajout d’ingrédients indésirables. Les instructions posologiques peuvent varier considérablement, selon le fabricant et la forme du supplément, et elles doivent être suivies avec précision pour obtenir le maximum d’avantages. Cette coenzyme a des effets secondaires minimes, qui peuvent inclure des maux d’estomac, des nausées, de la diarrhée et une réduction de l’appétit; dans de rares cas, des réactions allergiques peuvent survenir, caractérisées par des éruptions cutanées, des démangeaisons, des étourdissements, des difficultés respiratoires et un gonflement de la langue, de la gorge ou du visage. L’utilisation de ce supplément doit être discutée avec un professionnel de la santé pour éviter des complications potentielles ou des interactions médicamenteuses.