Tan tien est un terme utilisé pour désigner un certain nombre de choses différentes liées à la philosophie chinoise et aux pratiques de guérison holistiques. En général, il fait référence à différents points du corps humain qui sont des foyers de pouvoir interne, similaires aux chakras des pratiques méditatives hindoues. Les différents tan tiens chez une personne sont importants pour la méditation, les arts martiaux et les exercices de guérison impliquant une respiration profonde et une concentration sur l’alignement du corps et du tan tiens. Tan tien peut se référer à l’ensemble du système de pensée, ou à des points spécifiques à l’intérieur de ce système.
Également connu sous le nom de dan tien ou dantian, ce système de compréhension du corps humain identifie un certain nombre de points de tan tien différents chez une personne. Alors que différents systèmes peuvent reconnaître un nombre différent de points, il existe généralement au moins trois emplacements d’énergie chez une personne. Dans certains systèmes, il y a cinq points : le point supérieur au sommet de la tête, le point supérieur au milieu du front, le point médian situé juste en dessous du nombril, le point inférieur situé en dessous et un point inférieur situé à la plante des pieds. Les systèmes Tan tien avec seulement trois points indiquent généralement un point supérieur derrière le milieu du front, un point central au cœur et un point inférieur juste en dessous du nombril.
Dans tout système tan tien, le point médian ou inférieur, celui qui est situé sous le nombril, est souvent considéré comme le plus important, ou du moins l’un des plus importants. Ce point de tan tien est souvent considéré comme étant d’environ 1.5 pouces (environ 3.1 cm), ou trois largeurs de doigt, sous le nombril à l’intérieur d’une personne. Le point médian ou inférieur correspond à peu près au chakra du nombril ou du plexus solaire considéré comme d’une grande importance pour les praticiens du yoga Kundalini et d’autres pratiques tantriques.
Le tan tien moyen ou inférieur, souvent appelé hara ou ventre, est considéré comme le centre de gravité d’une personne et le point focal de son énergie. Dans les arts martiaux, on enseigne souvent que l’énergie et la puissance d’une personne viennent de ce point, et un étudiant apprend à concentrer cette énergie et à la libérer. Il existe également des pratiques de méditation et de guérison qui impliquent une respiration profonde, en se concentrant sur le hara et la respiration à l’aide du diaphragme. On pense que ce point de tan tien produit de grandes quantités de chaleur et d’énergie lorsqu’il est correctement concentré, et la libération de cette énergie est censée aider à guérir une personne de maladies et permettre à un artiste martial de casser des briques ou des planches à mains nues.