Un nutriment vital est un composé organique essentiel dont le corps a besoin pour maintenir correctement ses fonctions. Souvent simplement appelé une vitamine, un nutriment essentiel se trouve naturellement dans de nombreux aliments et profite au corps de plusieurs façons. Un nutriment vital est un composé qui, bien qu’essentiel au fonctionnement du corps, ne peut pas être fabriqué par le corps. Il doit être apporté soit par le biais d’aliments, de boissons ou de suppléments quotidiens.
La plupart des gens sont conscients de l’importance de certaines des vitamines les plus populaires telles que la vitamine C. Autrement connue sous le nom d’acide ascorbique, la vitamine C est importante pour le corps pour un certain nombre de raisons. On dit que la vitamine C favorise la cicatrisation des plaies et renforce la résistance du corps aux infections internes et externes. Il peut également être en mesure de favoriser la formation saine de collagène, la protéine naturelle de la peau qui lui permet de conserver son élasticité et sa jeunesse.
Outre la vitamine C, le corps dépend d’un certain nombre de nutriments essentiels. Les vitamines A, B, D et K font toutes leur part et la plupart des gens les reconnaissent comme essentielles. Il existe d’autres composés qui n’ont pas reçu la classe des vitamines, mais qui sont toujours très importants pour la santé. La niacine et le folate sont considérés comme des nutriments essentiels dans cette veine. Le folate, ou acide folique, est nécessaire à la formation des globules rouges et à la division cellulaire normale. La niacine, ou vitamine B3, aide les cellules à utiliser l’oxygène pour libérer de l’énergie pour le métabolisme.
Il est généralement admis qu’une alimentation équilibrée composée d’aliments entiers et naturels avec beaucoup de fruits et de légumes est nécessaire pour acquérir tous les nutriments essentiels nécessaires au bon fonctionnement du corps humain. En dehors de cela, il existe des compléments alimentaires disponibles dans de nombreuses régions du monde et même sur Internet. De nombreuses personnes utilisent ces suppléments pour compléter leur régime alimentaire afin de s’assurer qu’elles reçoivent une nutrition adéquate.
Le diagnostic médical d’une carence en nutriments vitaux est possible et incite généralement un médecin ou un nutritionniste à prescrire un supplément du nutriment manquant. La plupart des nutriments sont considérés comme sûrs pour tout le monde, mais certains peuvent être nocifs s’ils en prennent trop. Il est généralement suggéré qu’une personne ne prenne un supplément que comme suggéré. S’il y a une peur ou un danger qu’un supplément réagisse avec les médicaments ou les maux actuels, une visite chez un professionnel de la santé peut être préférable.