Un régime naturopathique est basé principalement sur le concept que le corps est capable de se guérir s’il reçoit les bons types d’aliments. Les vitamines, minéraux, protéines et autres nutriments présents naturellement dans les aliments sont essentiels à la santé d’un individu. Ceux qui étudient la naturopathie croient non seulement que le corps peut prévenir un grand nombre de maladies grâce à une alimentation composée d’aliments entièrement naturels, mais qu’il a également la capacité de se guérir de ces maux avec une alimentation appropriée. Un régime naturopathique se compose uniquement d’aliments naturels qui sont exempts d’additifs, de conservateurs et de transformation. Ce type de régime, bien que axé principalement sur les aspects curatifs de la nutrition, peut également aider un individu à perdre du poids et à maintenir un mode de vie sain lorsqu’il est appliqué correctement.
Les régimes naturopathiques sont composés principalement d’aliments biologiques et naturels. Les aliments consommés ne peuvent contenir aucun additif ni conservateur. Ils ne peuvent pas non plus avoir été traités artificiellement de quelque manière que ce soit. Les nutritionnistes naturopathes croient qu’un certain nombre de toxines et d’autres éléments malsains pénètrent dans le corps par le biais d’aliments transformés contenant divers additifs et conservateurs. On pense que certains maux et maladies peuvent être évités en ne consommant que des aliments naturels.
L’idée derrière un régime naturopathique est de se rapprocher le plus possible de la nature. Les fruits et légumes doivent être issus de l’agriculture biologique. Les viandes et la volaille doivent provenir d’animaux en liberté et élevés uniquement sur des herbes, des aliments et du sol naturels et organiques. Ils ne peuvent à aucun moment avoir été injectés d’hormones ou de produits chimiques de quelque nature que ce soit. La viande doit être exempte de pesticides et ne doit pas contenir de colorants ou de conservateurs souvent utilisés dans les emballages.
Afin d’obtenir le maximum de nutriments à partir des fruits et légumes, ils doivent être consommés crus ou à peine cuits à la vapeur dans de l’eau. La cuisson des fruits et légumes peut leur faire perdre un certain nombre de vitamines et de minéraux lors du processus de chauffage. L’étude de la naturopathie estime qu’en ne consommant que des aliments naturels riches en nutriments, un individu peut nettoyer le corps des impuretés et l’aider à guérir de tout mal ou maladie. On pense également qu’un régime naturopathique augmente les niveaux d’énergie et renforce le système immunitaire afin d’aider le corps à combattre la maladie.
Contrairement à de nombreux régimes amaigrissants, un régime naturopathique ne se concentre pas principalement sur la perte de poids. Un nutritionniste naturopathe sera plus intéressé à découvrir la cause sous-jacente du poids excessif, comme un problème de thyroïde, une maladie du foie, des dépendances, du stress ou un déséquilibre émotionnel. Selon la cause déterminée de la prise de poids, un nutritionniste naturopathe peut aider une personne à déterminer quels types d’aliments doivent être consommés afin de perdre du poids et de maintenir un mode de vie sain.