Un sac de tae bo est un outil de fitness qui fournit une partie de l’équipement de tae bo global pour quelqu’un qui s’intéresse à cette interprétation moderne des exercices d’arts martiaux. Le sac de boxe tae bo accueille certaines des actions uniques que les participants au tae bo font dans leurs routines régulières. Beaucoup de ces sacs sont conçus un peu différemment du sac de boxe traditionnel du pugiliste.
Afin de prévoir les éléments de contact de la routine tae bo, ces sacs sont souvent fabriqués avec des matériaux spécifiques offrant une résistance plus légère. Certains sont fabriqués à partir de produits en mousse compressée à fort impact, tandis que d’autres ont une conception «mousse sur l’eau», utilisant l’eau comme matériau naturel résistant à la lumière. Certains modèles incorporent également du sable ou d’autres matériaux.
Un sac tae bo typique a une base qui lui permet de résister à une utilisation intensive. Le sable et l’eau sont également des matériaux courants pour remplir la base afin de s’assurer que le sac reste en place pendant l’utilisation. Les supports sont souvent faits de polyéthylène ou d’autres plastiques.
En plus du sac tae bo debout, il existe également d’autres types de sacs tels que les sacs suspendus. Certains d’entre eux sont livrés avec des matériaux tels que des chaînes en acier ou des crochets pour accrocher. Les sacs montés ou suspendus offrent des alternatives aux sacs sur pied, qui peuvent devoir être ajustés en hauteur.
De nombreux éléments différents du tae bo peuvent être facilités par un sac tae bo. Les routines courantes comprennent plusieurs phases, depuis un exercice «plus calme» ou plus lent, jusqu’à un ensemble d’activités de puissance «amplifiées», souvent à la fin d’une session ou d’un segment. Le sac tae bo est fait pour ces deux phases de l’activité.
Le sac tae bo est l’un des nombreux types d’équipement pour cette forme d’exercice. Certaines routines de tae bo utilisent également des éléments comme une « barre » de tae bo, où les utilisateurs travaillent la barre avec les bras pour développer la force du haut du corps. Les tapis et les livres de tae bo sont d’autres exemples d’équipement de base pour le tae bo.
Le tae bo peut offrir un certain nombre d’avantages uniques pour un entraînement cardio, tels qu’un meilleur conditionnement musculaire. Beaucoup d’entraîneurs d’aujourd’hui aiment intégrer des exercices physiquement agressifs, comme le tae bo, dans leur programme de conditionnement physique régulier. Il peut aider à fournir un tonus musculaire global tout en favorisant l’agilité, l’équilibre, une meilleure amplitude de mouvement et une amélioration de la capacité globale du corps.