De nombreuses personnes souffrant d’obésité ont du mal à maintenir un régime de perte de poids sain lorsqu’elles sont seules. Ils restent coincés dans des habitudes familières et comptent souvent sur l’alimentation pour un soutien émotionnel. Une retraite de perte de poids fournit une solution à ce problème en offrant un environnement supervisé dans un spa ou une installation de perte de poids dans un environnement isolé. En règle générale, un séjour dans une retraite de perte de poids durera au moins une semaine, bien que beaucoup suggèrent des séjours plus longs.
Une retraite de perte de poids, souvent appelée camp d’entraînement ou camp d’entraînement, offre généralement un environnement avec une variété de personnel de soutien. Cela comprend généralement des entraîneurs de conditionnement physique, des chefs spécialisés, des nutritionnistes et d’autres membres du personnel spécialisés tels que des massothérapeutes ou des chiropraticiens. Les retraites haut de gamme auront du personnel pour prendre en charge d’autres équipements, tels que la blanchisserie et le service de ménage.
L’objectif principal d’une retraite de perte de poids est de faire perdre du poids au client dans un laps de temps relativement court. À cette fin, ils comprennent un régime spécial hypocalorique, des séances d’exercices supervisés et des cours éducatifs. La plupart des spas proposent plusieurs séances d’exercice par jour avec petit-déjeuner, déjeuner et dîner, ainsi que des cours informatifs qui offrent des informations sur des sujets tels que la nutrition ou la psychologie du surpoids. Dans les retraites ou retraites haut de gamme situées dans les hôtels, un service de spa avec massages, saunas, hammams et autres équipements est souvent proposé dans le cadre du programme.
De nombreuses retraites de perte de poids incluent d’autres activités, telles que le yoga et la méditation, pour équilibrer les exercices les plus exigeants physiquement. De plus, une variété de séances d’exercices sont proposées pour éviter que les séances d’exercices ne deviennent répétitives et ennuyeuses. Différentes options d’exercice peuvent inclure des cours de spinning en salle, des randonnées en plein air ou de la danse salsa. Les autres cours d’exercices couramment proposés sont la Zumba, le Pilates et divers cours de danse. Les retraites offrent souvent des activités propres à leur environnement, donc une retraite à la plage pourrait offrir des cours de surf, et une retraite dans les montagnes pourrait offrir des sorties en raquettes.
Le séjour minimum dans la plupart des retraites de perte de poids est d’une semaine. Ils proposent généralement des forfaits basés sur le nombre de semaines, ou de mois, qu’un client séjourne. De nombreuses retraites proposeront également des forfaits à prix réduit. La majorité des retraites de perte de poids offrent un certain type de système de soutien après votre départ, comme des séances de suivi par téléphone ou par e-mail. Ces sessions sont généralement incluses dans le package.