Mentre l’esercizio fisico rigoroso può favorire le palpitazioni cardiache nelle persone attive, quelle che si rilassano o si sdraiano possono anche soffrire di aritmia cardiaca o battito cardiaco a causa di motivi come eccesso di caffeina, droghe, stress o diminuzione dei livelli di ferro o potassio. Tali casi di ritmi cardiaci irregolari possono essere controllati da cambiamenti nella dieta e attività di riduzione dello stress. Altri fattori scatenanti, tuttavia, possono richiedere un intervento medico per porre fine alle palpitazioni cardiache quando si è sdraiati. Questi fattori scatenanti includono una tiroide malfunzionante, malattie cardiache e asma.
Selezionare farmaci assunti per alleviare problemi di salute possono causare temporaneamente palpitazioni quando si è sdraiati. I farmaci prescritti per curare le malattie della valvola cardiaca o l’ipertensione, ad esempio, possono causare sbattimenti cardiaci alle persone anche quando non si stanno esercitando. Anche un antistaminico, un tipo popolare di farmaco assunto per curare le allergie, è stato collegato alle palpitazioni. Anche i decongestionanti da banco, i sonniferi e altri rimedi contro il raffreddore possono portare a palpitazioni simili, così come le pillole dimagranti con stimolanti come l’efedrina o la caffeina.
La caffeina contenuta in prodotti diversi dalle pillole dimagranti può essere un problema per gli individui, anche se si considerano completamente sani. Pertanto, caffè, cioccolato o tè in eccesso possono provocare palpitazioni quando si è sdraiati. Limitare il consumo di questi prodotti può controllare il problema, anche se alcune persone molto sensibili alle palpitazioni quando sono sdraiate scelgono di evitare del tutto la caffeina.
Quando il corpo è a basso contenuto di elettroliti come magnesio o potassio, una persona potrebbe avvertire palpitazioni quando è sdraiata. Gli squilibri elettrolitici possono essere invertiti attraverso integratori vitaminici o il consumo di melassa nera, che è ricca di minerali. La melassa può anche aumentare i livelli di ferro per le donne che soffrono di palpitazioni cardiache a causa dell’anemia legata alla carenza di ferro. La perdita di elettroliti è tipica dopo un’eccessiva sudorazione, sia durante il caldo che durante l’esercizio fisico intenso. In questi casi, le persone possono anche consumare speciali bevande sportive potenziate con elettroliti per reintegrare i minerali persi.
Se qualcuno avverte palpitazioni ma può escludere come cause l’esaurimento dei farmaci, della caffeina e degli elettroliti, il problema potrebbe essere lo stress. Le autorità mediche citano ansia, traumi emotivi e alti livelli di frustrazione come fattori che possono causare un battito cardiaco accelerato o uno che salta i battiti. Pilates e rituali di meditazione orientale mente-corpo come il tai chi o lo yoga sono spesso incoraggiati come pratiche efficaci per alleviare lo stress.
Le persone con malattie cardiache e pressione sanguigna estremamente alta sono più vulnerabili agli episodi di palpitazioni avvertiti durante il riposo. I medici potrebbero dover modificare il trattamento medico per questi pazienti o metterli sotto osservazione ospedaliera. Test come gli ecocardiogrammi possono aiutare i professionisti medici ad analizzare l’attività cardiaca e rilevare un ritmo difettoso. In casi prolungati di palpitazioni cardiache quando si è sdraiati, è necessario richiedere assistenza medica di emergenza.