Non è insolito che le persone provino sudorazione in momenti che provocano un certo grado di ansia. Il sudore può iniziare a piovere quando ci si prepara a tenere un discorso o ad affrontare un pubblico in qualsiasi modo, o a causa dell’ansia durante un colloquio di lavoro. La sudorazione è una reazione perfettamente naturale a qualsiasi situazione che provochi angoscia. Ecco perché sudi quando sei nervoso.
Ci sono in realtà due distinti gruppi di nervi che inviano segnali che attivano l’attività nelle ghiandole sudoripare. I nervi simpatici trasportano neurotrasmettitori che stimolano la produzione di sudore. I nervi parasimpatici trasportano diversi neurotrasmettitori che segnalano alle ghiandole di cessare e desistere nella produzione di sudore.
Molte situazioni diverse innescano l’attività dei nervi simpatici. L’esercizio fisico, un clima caldo, un’elevata umidità e persino cibi carichi di spezie extra possono far sì che i nervi inviino segnali alla ghiandola per iniziare a produrre liquidi. Questo è un tentativo di riportare il corpo a quello che è percepito come uno stato normale o di riposo.
Di particolare rilievo è che i nervi simpatici vengono attivati anche quando un individuo diventa nervoso per qualsiasi motivo. Questa è una parte del processo di protezione inconscio del corpo, noto come risposta di lotta o fuga. Sudi quando sei nervoso perché il tuo corpo percepisce che potresti dover iniziare a muoverti velocemente. Il sudore è presente per lubrificare le aree in cui la pelle sfiora la pelle e anche per raffreddare l’intero involucro del corpo in modo da non surriscaldarsi durante l’attività.
In breve, sudi quando sei nervoso perché il tuo subconscio percepisce un pericolo imminente di qualche tipo e reagisce per preparare il tuo corpo alla battaglia che sta per iniziare. Questo processo può attivarsi a causa di una minaccia reale o percepita. Ecco perché le persone che soffrono di disturbi d’ansia o attacchi di panico spesso iniziano a sudare con la stessa facilità di chi si trova faccia a faccia con un rapinatore armato.
La sudorazione in risposta ai nervi è molto comune. Molte persone sperimentano un’epidemia di sudorazione quando salgono su un palco o conducono una presentazione in una sala conferenze. Altre persone iniziano a sudare in situazioni sociali, come chiedere o andare al primo appuntamento. Le persone che si stanno riprendendo da condizioni mediche che coinvolgono i nervi sovrastimolati sperimenteranno anche più attività di sudorazione mentre il sistema nervoso guarisce. Accetta semplicemente il fatto che sudi quando sei nervoso e che passerà quando inizi ad abituarti all’ambiente e il tuo subconscio non percepisce più la situazione come una minaccia.