Se voc? estiver procurando pisos aer?bicos, um que seja levemente almofadado pode ser uma boa op??o, pois pode ajudar a absorver o choque nas articula??es. Os pisos de aer?bica tamb?m devem ser um pouco antiderrapantes para impedir que os participantes caiam durante uma rotina de exerc?cios. Se voc? planeja fazer exerc?cios no ch?o, al?m de aer?bica, tamb?m deve se certificar de que o ch?o tamb?m ? confort?vel. Voc? pode escolher pisos port?teis se quiser mudar seu est?dio de aer?bica; esse tipo de piso tamb?m pode ser uma boa id?ia se o seu gin?sio de aer?bica tiver um tamanho ou formato incomum.
O piso de espuma ou aer?bica com suporte de borracha pode reduzir les?es, pois pode reduzir a quantidade de estresse colocada nas articula??es durante o exerc?cio. O piso ideal ter? um pouco de almofada, mas permanecer? basicamente firme no topo. Pode ser uma boa id?ia pular para cima e para baixo no piso de aer?bica para ver como a cobertura absorve o choque. O piso n?o deve ter muito rebatimento para ele, nem voc? deve afundar demais no estofo enquanto o faz. Se voc? n?o conseguir sentir o calcanhar batendo no ch?o, mas conseguir se recuperar rapidamente ap?s um salto, o piso ter? a quantidade ideal de estofamento por baixo.
Se um atleta em sua academia escorregar e cair durante as aulas de aer?bica, ele ou ela poder? se machucar no processo. Por esse motivo, pode ser uma boa ideia escolher pisos aer?bicos que sejam um pouco antiderrapantes. Evite pisos muito lisos e brilhantes, pois estes podem ser muito escorregadios para exerc?cios aer?bicos. Procure pisos com um acabamento um tanto plano e mi?angas salientes muito pequenas na superf?cie, em vez de pisos com um padr?o de piso, porque um padr?o de piso pode se desgastar com o tempo e se tornar ineficaz.
Voc? pode se deitar no piso de aer?bica para ter uma id?ia de qu?o confort?vel pode ser fazer ioga ou alongamento. O piso aer?bico deve fornecer algum apoio para os quadris e as costas, mas n?o deve ser t?o macio que voc? n?o possa permanecer alinhado corretamente. Voc? pode evitar um piso com uma apar?ncia ?spera, porque pode ser muito desconfort?vel de usar ao realizar exerc?cios no ch?o.
Muitos tipos de piso de aer?bica podem ser adaptados ao seu est?dio e alguns deles s?o port?teis. Voc? pode considerar grandes tapetes de espuma se desejar remover a cobertura mais tarde. Os quadrados entrela?ados tamb?m podem ser port?teis e podem ser uma op??o melhor se voc? tiver uma ?rea muito grande para cobrir ou se o est?dio for redondo ou oval.
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