O exercício diário é importante para manter uma boa saúde, mas algumas pessoas podem não ter tempo ou dinheiro para frequentar um centro de fitness. Se for esse o caso, você ainda pode se exercitar criando um local para se exercitar em casa. A melhor academia doméstica barata é aquela que tem o equipamento necessário para que você atinja seus objetivos de condicionamento físico sem gastar muito dinheiro. Uma casa pode ser equipada de forma barata com pesos e um tapete de exercícios, e muitos negócios podem ser encontrados em equipamentos de exercício de segunda mão, como uma esteira ou bicicleta ergométrica. Você também pode optar por colocar uma televisão e um DVD player em uma academia doméstica para que possa se exercitar junto com um programa de exercícios gravado.
Uma academia em casa não precisa ser grande. Pode ser montada num quarto extra, cave, garagem ou mesmo num canto de uma divisão se a casa estiver com falta de espaço. Uma área com aparelhos de ginástica geralmente é um acessório permanente, mas se você estiver usando apenas pesos, poderá colocá-los em um armário quando não estiverem em uso.
Uma sala inteira de equipamentos de ginástica não é necessária para criar uma academia doméstica barata. Muitas pessoas podem atingir seus objetivos de condicionamento físico usando pesos e fazendo exercícios de treinamento de força. Pesos de mão geralmente podem ser encontrados de forma barata em muitas lojas e lojas online. Outros itens de ginástica, como faixas de resistência ou tapetes de ioga, também costumam ser acessíveis.
Se houver espaço em sua casa, uma máquina de exercícios é um ótimo equipamento para se ter em uma academia doméstica barata. Uma esteira ou aparelho elíptico novo é muito caro, mas é possível encontrar equipamentos de segunda mão por uma fração do custo de uma máquina nova. Os melhores lugares para procurar este equipamento de exercício usado ao configurar uma academia doméstica barata são em vendas de garagem e sites de classificados online. A maioria das pessoas só precisa de uma máquina de exercícios cardiovasculares, mas algumas também podem decidir comprar uma projetada para levantar pesos.
Uma das melhores maneiras de criar uma academia doméstica barata é colocar uma televisão com um DVD player no local. Há uma grande variedade de programas de exercícios disponíveis em DVD, que podem eliminar a necessidade de aparelhos para exercícios. Todos os tipos de DVDs de exercícios estão disponíveis, incluindo aeróbica, pilates, ioga e kickboxing. Além de serem baratos, a maioria desses programas é desenvolvida por profissionais de condicionamento físico que podem orientar uma pessoa por meio de uma rotina de exercícios eficaz.