Muitas pessoas se beneficiam do uso de uma dieta de glicose adequadamente planejada. No entanto, é importante lembrar que não existe um plano de dieta desse tipo adequado para todas as pessoas. Dependendo do tipo de problema de saúde que você tem, pode ser necessário examinar vários planos de dieta diferentes antes de encontrar a dieta de glicose controlada certa para suas necessidades.
Às vezes chamada de dieta para diabetes, a dieta da glicose é projetada para identificar os tipos certos de alimentos para consumo que ajudarão o corpo a manter o que é considerado uma faixa normal de glicose na corrente sanguínea. Idealmente, uma dieta desse tipo ajuda a evitar quedas repentinas e perigosas do açúcar no sangue, bem como a picos nos níveis de glicose que podem causar danos ao corpo com o tempo. Existem vários fatores que podem complicar o processo de encontrar a dieta ideal.
Para pessoas com diabetes tipo 2, uma dieta projetada para prevenir picos de açúcar no sangue provavelmente é a melhor opção. Uma dieta desse tipo incluirá muitos vegetais verdes, especialmente aqueles que contêm muitos nutrientes, mas são relativamente baixos em carboidratos. No entanto, haverá alguns carboidratos incorporados em muitas refeições durante a semana. A dieta da glicose, neste caso, se concentrará na inclusão de quantidades limitadas de alimentos que contêm carboidratos complexos, uma vez que são menos propensos a causar picos de açúcar no sangue do que os alimentos que contêm carboidratos simples. Por exemplo, embora o pão feito com farinha branqueada e pães integrais contenham carboidratos, a dieta pode exigir que se evite pães brancos, ao mesmo tempo que permite uma pequena porção de produtos integrais de vez em quando.
No entanto, você pode precisar de uma dieta de glicose projetada para evitar que o açúcar no sangue caia para níveis perigosos. Quando este for o caso, sua dieta incluirá alguns alimentos que provavelmente manterão seus níveis de glicose no sangue dentro de uma faixa aceitável, elevando os níveis baixos de glicose. Esse tipo de plano de dieta ajuda a minimizar a chance de uma queda repentina que pode levar à incapacidade de comunicação ou possivelmente causar coma diabético. Nessa situação, sua dieta pode incluir alimentos de emergência que podem ser consumidos rapidamente se você sentir que está ficando tonto ou prestes a entrar em um estado de falta de comunicação devido a uma queda repentina nos níveis de açúcar no sangue.
A presença de outras condições de saúde também pode exigir que sua dieta de glicose seja ligeiramente adaptada. Por exemplo, uma dieta baixa em carboidratos pode precisar ser ajustada um pouco se você tiver colesterol alto, uma vez que alguns alimentos com baixo teor de carboidratos contêm uma grande quantidade de colesterol. Para saber qual tipo de dieta com glicose é a certa para você, é importante conversar com seu médico e um nutricionista para descobrir as opções dietéticas certas para sua situação.
Quer sofra de hiperglicemia ou hipoglicemia, existe um plano de dieta que lhe permitirá obter a nutrição de que necessita, evitar os alimentos que não são adequados para a sua condição e ainda assim desfrutar de comer. Reserve um tempo para aprender tudo o que puder sobre o tipo de diabetes que você tem e busque a ajuda de especialistas para desenvolver seu próprio plano de dieta com glicose. No longo prazo, você será muito mais feliz e saudável.