Ao escolher um serviço de entrega de alimentos com baixo teor de carboidratos, considere as opções que estão disponíveis para você, incluindo a entrega de refeições preparadas de serviços de chef pessoal ou opções com baixo teor de carboidratos de restaurantes locais. Se um vendedor afirma oferecer opções com baixo teor de carboidratos, descubra a contagem de carboidratos para cada opção do menu e, se possível, obtenha uma lista de ingredientes para cada prato. Ao tentar pedir alimentos com baixo teor de carboidratos em um restaurante que não é especializado em alimentos com baixo teor de carboidratos, seja cuidadoso em suas escolhas alimentares e não tenha medo de fazer perguntas sobre receitas ou fazer pedidos especiais sobre o preparo de sua comida.
Algumas empresas se especializam na entrega de alimentos com baixo teor de carboidratos, preparando refeições completas compostas por alimentos com baixo teor de carboidratos e, em seguida, entregando-as em sua casa. Em alguns casos, um programa de entrega de alimentos com baixo teor de carboidratos pode ser operado por um chef pessoal local, que irá preparar suas refeições e entregá-las frescas. Outra opção é escolher um serviço que prepara e congela refeições em um local central e depois as envia para você. Esses serviços de entrega de alimentos com baixo teor de carboidratos podem ser caros, mas se você não tem tempo para preparar sua própria comida e pode arcar com os custos, ter suas refeições preparadas e entregues a você pode ser muito útil para seguir seu plano de dieta.
Se você decidir trabalhar com um desses programas, é importante descobrir como os chefs do programa definem “baixo teor de carboidratos”. Dependendo do tipo de dieta com baixo teor de carboidratos que você está fazendo, você pode ficar restrito a algo entre 20 e 50 gramas de carboidratos por dia. Solicite a contagem total de carboidratos em cada refeição para saber se a culinária do serviço é compatível com sua dieta. Se as refeições contiverem muitos carboidratos, procure outro plano de refeições ou pergunte ao programa se os chefs podem criar um menu personalizado para você.
Outra opção para entrega de alimentos com baixo teor de carboidratos é trabalhar com restaurantes que oferecem serviço de entrega. O desafio é que nem sempre é fácil determinar os ingredientes usados em pratos individuais. Por exemplo, muitos condimentos, molhos e molhos podem conter amidos e açúcares. Antes de pedir um prato que pareça seguro, como um refogado ou uma salada de jantar, pergunte se o molho ou molho usado em qualquer um desses pratos contém amido de milho ou açúcar. Se sim, peça uma substituição. Os restaurantes que estão dispostos a responder pacientemente às suas perguntas e trabalhar com você para personalizar um prato provavelmente serão suas melhores opções para entrega de alimentos com baixo teor de carboidratos no futuro.