As botas de gravidade são botas especiais projetadas para permitir que o usuário pendure de cabeça para baixo, geralmente suspensas de uma barra montada em uma moldura de porta ou no teto. Uma pessoa que está tentando escolher as melhores botas de gravidade faria bem em selecionar um produto que minimize o risco de ferimentos. Uma segunda consideração importante deve ser os recursos necessários para montar o equipamento relacionado. Muitas casas podem não ter molduras de portas resistentes o suficiente para suportar o equipamento, e arranjos de moradia, como apartamentos alugados, podem não permitir perfurações no teto. Para tais situações, uma mesa de inversão pode ser uma alternativa às botas de gravidade.
As botas de gravidade são usadas em uma prática conhecida como terapia de inversão, que visa aliviar a dor nas costas, alongar os ligamentos, melhorar a postura e a flexibilidade e aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro. Algumas pessoas também usam botas de gravidade para realizar exercícios de inversão, como flexões invertidas ou agachamentos. A terapia de inversão parece ter ganhado mais apoio na cultura popular do que na comunidade médica. Muitos profissionais médicos alertam que os benefícios temporários da terapia de inversão podem não compensar os possíveis riscos aumentados para a saúde de pessoas com glaucoma, doenças cardíacas e hipertensão.
Na hora de comprar botas de gravidade, deve-se procurar um produto feito de material durável e com sistema de travamento seguro, tanto para prender na barra quanto para segurar os pés com segurança nas botas. Algumas botas de gravidade têm uma segunda trava de backup para o caso de a primeira falha. As fechaduras também devem ser fáceis de abrir para que não haja o risco de ficarem presas na posição invertida.
A maioria das marcas de botas de gravidade são feitas em um ou dois tamanhos e devem ser ajustáveis para caber em uma ampla gama de tamanhos de calçados. Só porque as botas são grandes o suficiente, porém, não significa que elas se destinam a todas as categorias de peso. Deve-se observar com cuidado para ter certeza de que as botas de gravidade e todos os equipamentos envolvidos, incluindo os materiais usados para montar a barra, suportarão seu peso antes de comprá-los ou testá-los.
Uma opção totalmente separada é comprar uma mesa de inversão em vez de botas de gravidade. As mesas de inversão podem ser mais fáceis de manipular do que as botas de gravidade, tornando a transição de cabeça para baixo e de volta mais suave. Algumas tabelas de inversão permitem que o usuário pendure em um ângulo em vez de completamente de cabeça para baixo. As mesas de inversão geralmente não requerem nenhum equipamento especial de montagem e podem ser armazenadas quando não estiverem em uso.