Ao usar um kettlebell para treinamento cardiovascular e de força, há uma série de atributos que diferem entre as marcas e modelos deste equipamento de fitness. Um desses elementos é a alça do kettlebell. Os indivíduos devem selecionar o estilo, a espessura e a largura corretos de acordo com suas preferências e necessidades ao escolher o melhor cabo kettlebell.
Os kettlebells tradicionais são inteiramente ou principalmente feitos de ferro fundido. Esse equipamento, que normalmente é composto por um peso redondo preso a uma única alça, costuma ser balançado, jogado e pego em alguns movimentos do exercício. O cabo do kettlebell nesses modelos básicos tem um tamanho razoavelmente médio para ser segurado por apenas uma mão por vez. Alguns indivíduos preferem este estilo, que é bastante semelhante ao dos modelos originais e não é diferente de uma alça de haltere normal. Há aqueles, no entanto, que reclamam de ferro fundido rachando com o tempo. – o material metálico também pode fazer com que a mão se solte se as mãos ficarem suadas.
Portanto, muitos kettlebells de uma forma típica incluem um revestimento no topo do ferro fundido para maior conforto e uma melhor aderência. Essas alças de kettlebell podem ser feitas de vinil, esmalte ou outra superfície lisa. Às vezes, esses revestimentos podem fornecer enchimento, o que poderia fornecer uma aderência mais estável devido à sua textura e densidade. Esses revestimentos também podem ajudar a proteger alguns tipos de piso, como madeira; indivíduos que realizam rotinas de kettlebell em casa podem considerar esse fator.
Modelos não tradicionais podem oferecer ainda outros estilos de opções de manopla de kettlebell. Um estilo, geralmente chamado de alça rosqueada, é composta pela alça conectada a uma haste. Pode-se conectar placas ponderadas até uma determinada quantidade para personalizar um treino.
Outra alça de kettlebell é simplesmente uma alça que não está conectada a uma bola com peso ou a uma haste. Essas alças devem ser presas a halteres e podem ser colocadas na alça do haltere entre as duas extremidades pesadas. Um haltere que alguém já possui pode se tornar instantaneamente útil em exercícios de estilo kettlebell. Esta opção ou a alça rosqueada podem ser as melhores escolhas para quem prefere variar o peso de um kettlebell. Isso ocorre porque os modelos tradicionais nem sempre têm pesos ajustáveis. Em vez disso, os modelos básicos exigem a compra de vários kettlebells em pesos diferentes.
Deve-se considerar também o tamanho da alça ao escolher sua melhor opção. Normalmente, uma alça de kettlebell só é grande o suficiente para segurar com uma mão de cada vez. Existem, no entanto, alças mais largas que funcionam melhor para quem tem mãos grandes e para quem deseja segurar o equipamento com as duas mãos ao mesmo tempo.
A espessura de uma alça de kettlebell também pode ser importante para algumas pessoas. Acredita-se que uma alça mais grossa trabalhe mais os músculos da mão e do antebraço do que uma alça fina. A espessura pode afetar negativamente a aderência e o desempenho geral. Modelos básicos simplesmente vêm com alças grossas na maioria das vezes porque o material de ferro fundido assim o exige.