Ao escolher um DVD de Pilates pré-natal, há vários fatores a serem considerados. Se o tempo for um problema, as mulheres podem olhar a extensão do DVD e verificar se os grupos de exercícios podem ser facilmente divididos em segmentos menores. Além disso, pode ser importante verificar se os exercícios do DVD do Pilates pré-natal são desafiadores e voltados para tonificar o corpo ou, em alternativa, promovem alongamento, relaxamento e tornam o parto menos doloroso. Outro fator a considerar é se o equipamento ou adereços de Pilates são necessários ou não para usar o DVD, e pode ser sábio certificar-se de que o instrutor seja certificado e aprovado por um órgão regulador, como a American Academy of Obstetrics.
Muitas mulheres podem não conseguir completar um DVD de Pilates pré-natal de 60 minutos de uma vez. Como resultado, pode ser importante encontrar um DVD que ofereça a opção de dividir o treino em treinos menores. Por exemplo, um DVD pode permitir que os usuários se concentrem em uma determinada parte do corpo por dez minutos de cada vez. Então, se a usuária quiser acompanhar o DVD por 30 minutos, ela poderá exercitar três áreas diferentes de seu corpo. Como alternativa, algumas mulheres se esforçam para um treino mais longo e completo. Nesse caso, o DVD deve fluir suavemente de um segmento para o próximo e permitir que ela acompanhe o vídeo do início ao fim.
Outro fator a considerar ao escolher um DVD de Pilates pré-natal são os tipos de exercícios que serão mostrados. Por exemplo, alguns DVDs focam no alongamento profundo e na torção suave do corpo. Alguns também se concentram na respiração meditativa e em exercícios simples, como os exercícios de Kegel, que visam aliviar as dores do parto. Como alternativa, alguns DVDs se concentram em oferecer às mulheres exercícios desafiadores para ajudá-las a manter o peso e o corpo tonificado durante a gravidez.
Muitas vezes, um DVD de Pilates pré-natal oferecerá várias opções de intensidade, permitindo à mulher a oportunidade de escolher entre as intensidades. Nos dias em que a mulher está mais cansada, ela pode optar por fazer exercícios menos intensos. Alguns DVDs permitem que a mulher escolha seus exercícios com base no trimestre em que ela está também. Os exercícios para uma mulher no primeiro trimestre podem ser mais intensos do que para uma mulher no terceiro trimestre.
Outros fatores a serem considerados ao escolher um DVD de Pilates pré-natal incluem todos os acessórios ou equipamentos necessários e quem está ensinando. Alguns instrutores ensinam usando apenas esteiras, enquanto outros exigem que os praticantes deitem em blocos de cunha ou sentem-se em bolas de estabilidade. Além disso, um instrutor pode ser desconhecido ou pode ser um atleta famoso ou outra pessoa familiar, mas geralmente é importante escolher um DVD ensinado por alguém que seja um instrutor de Pilates certificado. Em muitos casos, o instrutor ou o DVD também serão endossados por um grupo de médicos ou enfermeiras.