Ao escolher um doce sem açúcar, você deve levar em consideração os motivos para consumir um produto sem açúcar, suas preferências de sabor e o custo do doce. Você também deve prestar muita atenção ao substituto do açúcar usado nos doces, pois algumas pessoas são sensíveis a diferentes tipos de imitações de açúcar. Algumas pessoas escolhem balas sem açúcar por causa de um problema de açúcar no sangue, como diabetes, ou porque estão tentando perder peso. Ambos os fatores devem afetar sua compra de doces, porque sem açúcar não significa necessariamente um produto com poucas calorias ou carboidratos. Doces sem açúcar podem variar em palatabilidade, então você pode querer experimentar diferentes marcas e tipos antes de comprar uma grande quantidade de um tipo específico.
Embora muitas pessoas associem produtos sem açúcar a dietas para emagrecer, nem todos os tipos de doces sem açúcar são necessariamente adequados para planos de dieta específicos. Por exemplo, se você deseja cortar calorias em sua dieta, deve estar ciente de que alguns tipos de rebuçados sem açúcar, especialmente aqueles contendo recheios de chocolate ou creme, podem na verdade não ser de baixa caloria. Se você está tentando cortar carboidratos porque está em uma dieta baixa em carboidratos, também deve estar ciente de que a ausência de açúcar não significa que o doce não contenha outras formas de carboidratos, como o amido. Antes de comprar balas sem açúcar, leia o rótulo dos ingredientes e também o painel de informações nutricionais para descobrir se as balas são um acréscimo aceitável à sua dieta.
Outra preocupação ao consumir produtos sem açúcar é determinar quais adoçantes são usados na formulação do produto. Alguns adoçantes são conhecidos por terem um gosto amargo e desagradável. Outros adoçantes, como os álcoois de açúcar, podem ter um sabor melhor, mas também podem causar problemas intestinais. Os consumidores de produtos sem açúcar também relatam reações adversas, como dores de cabeça, a certos adoçantes. Se você está preocupado se deve ou não usar um tipo específico de adoçante, converse com seu médico e seja cauteloso ao experimentar balas sem açúcar que contenham um adoçante desconhecido.
Em todos os casos, você deve escolher balas sem açúcar que sejam realmente gostosas para você. Às vezes, você pode comprar tamanhos pequenos ou até mesmo amostras de balas sem açúcar para que possa experimentar o produto antes de fazer uma compra maior. Você também pode pedir a amigos e conhecidos que têm restrições dietéticas semelhantes que recomendem suas marcas de doces favoritas. A disponibilidade de algumas marcas de doces sem açúcar pode ser limitada, portanto, você pode pesquisar fontes online, além de fazer suas compras de doces em lojas locais.