Se você planeja usar produtos de camomila para benefícios à saúde, você deve primeiro determinar qual forma desta erva você prefere usar. Se você prefere uma xícara de chá de camomila para relaxar antes de dormir, considere se prefere a conveniência de saquinhos de chá de camomila ou se deseja preparar seu próprio chá de ervas frescas. Se você não gosta de chá, mas simplesmente deseja os benefícios da camomila, existem produtos de camomila na forma de cápsulas ou suplementos em comprimidos. Se você precisar de um tratamento tópico para irritações da pele, óleo de camomila ou extrato de camomila são uma boa escolha. Ao considerar o preço, uma loja de alimentos nutritivos ou saudáveis normalmente cobrará mais do que sua loja de departamentos com desconto ou mercearia do bairro.
O chá de camomila pode fornecer conforto calmante para várias doenças intestinais e dores de estômago. O chá de camomila também oferece benefícios naturais de indução ao sono, e muitas pessoas preferem isso como uma bebida antes de dormir. Você pode querer garantir que os produtos de camomila não contenham cafeína, especialmente se você planeja consumi-los antes de dormir. Você também pode considerar se prefere que seus saquinhos de chá de camomila sejam orgânicos. Alguns saquinhos de chá de camomila comprados em lojas também contêm limão, enquanto outros são de camomila pura, sem ingredientes adicionados.
Ao selecionar seus saquinhos de chá de camomila, leia os ingredientes. Escolha uma marca que usa uma variedade de ervas na mistura de camomila. Isso proporcionará um sabor e aroma mais encorpados. Você também pode querer considerar onde fazer sua compra. Se o preço for um problema, lembre-se de que as lojas especializadas costumam estocar itens com preços mais elevados do que no supermercado local. Em muitos casos, os ingredientes podem ser semelhantes, embora o preço não seja.
Ao preparar seu próprio chá com flores de camomila, certifique-se de não usar camomila em excesso. A camomila pode ser extremamente potente em altas doses, portanto, você deve limitar a quantidade a não mais do que uma colher de chá de flores secas por xícara. Lembre-se também de que, se você é alérgico à ambrósia, os produtos de camomila podem causar efeitos colaterais. Como sempre, se você estiver grávida ou amamentando, verifique com um profissional de saúde antes de usar suplementos de ervas em qualquer forma.
O óleo ou o extrato de camomila também podem ser usados para acalmar a pele irritada. Alguns produtos de limpeza facial incorporam extrato de camomila em suas fórmulas. Isso pode ajudar pessoas com pele propensa a acne. Às vezes, xampus e condicionadores também incluem extrato de camomila para ajudar nas necessidades específicas de cuidados com os cabelos. Produtos de camomila às vezes são adicionados às pomadas para a pele do bebê para ajudar com assaduras.
Se você planeja usar produtos de camomila como suplementos de ervas em cápsulas ou comprimidos, é importante verificar os ingredientes. Alguns suplementos podem conter aditivos, enquanto outros são totalmente naturais. Verifique também a equivalência. Uma cápsula deve ser equivalente a uma xícara de chá de camomila. Além disso, verifique o rótulo para quaisquer avisos que possam estar associados ao uso do suplemento.