Embora o remédio natural kava kava tenha sido consumido como uma bebida preparada a partir da raiz da planta de kava, Piper methysticum, pelas populações indígenas de várias ilhas do Pacífico durante séculos, um número crescente de pessoas está tomando o remédio na forma de suplementos de kava kava . Esses suplementos não requerem o tempo e a paciência necessários para preparar um chá de kava kava tradicional, e esses suplementos têm normalmente entre 25 e 75 por cento da força de uma bebida preparada com pó de raiz de kava kava. Geralmente, as pessoas que tomam suplementos de kava são aconselhadas a comprar produtos produzidos por fabricantes de renome que garantem que o suplemento contém 100% de raiz de kava kava. As pílulas de kava kava da mais alta qualidade normalmente podem ser encontradas lendo análises de produtos online e conversando com especialistas em nutrição.
Os usuários de kava que estão acostumados a desfrutar dos efeitos calmantes desse remédio tradicional bebendo o líquido de kava kava normalmente descobrirão que precisarão usar suplementos de kava kava mais fortes para sentir efeitos semelhantes. Uma porção típica de chá de kava tradicional que foi produzida a partir de raiz de kava fresca contém aproximadamente 250 mg de kavalactones, que é o ingrediente ativo da planta de kava. A maioria dos suplementos de kava kava no mercado contém entre 50 e 150 mg de kavalactones. Os melhores para o tratamento da ansiedade geralmente contêm cerca de 150 mg de kavalactonas, enquanto os melhores suplementos para o tratamento da insônia contêm cerca de 75 mg de kavalactonas.
Foi comprovado que esses suplementos têm um impacto significativo nos sintomas de uma série de condições psiquiátricas leves, mas os indivíduos que tomam esses suplementos regularmente são aconselhados a usar produtos que contenham apenas raiz de kava. Durante a virada do século, houve um leve medo de saúde em relação aos produtos de kava kava, após relatos de insuficiência hepática em mais de 30 usuários de kava na Europa. A causa desses problemas de saúde acabou sendo rastreada até os fabricantes de suplementos que estavam produzindo suplementos de kava kava que incluíam todas as partes da planta, em vez de apenas a própria raiz. Outras partes da planta kava incluem compostos que são tóxicos para o fígado, razão pela qual os povos indígenas só bebem preparações líquidas de kava feitas exclusivamente da raiz da kava. Os melhores suplementos normalmente são produzidos por fabricantes de suplementos bem conhecidos e indicam claramente que o conteúdo foi feito apenas de pó de raiz de kava.
Depois que os consumidores entendem o tipo de suplementos de kava kava de que precisam, eles geralmente podem encontrar os melhores suplementos disponíveis lendo análises de produtos e conversando com especialistas no assunto. Avaliações dos principais suplementos de kava podem ser encontradas online em sites que incentivam os consumidores a compartilhar sua experiência com uma determinada marca de kava kava. Outra maneira de aprender sobre os melhores suplementos de kava é conversando com fitoterapeutas e nutricionistas no varejo. Mercearias orgânicas e lojas de suplementos de saúde geralmente empregam fitoterapeutas e nutricionistas certificados que têm o treinamento e o conhecimento do produto necessários para fazer recomendações precisas sobre os vários produtos de kava disponíveis.