Muitos médicos e especialistas em saúde recomendam a ingestão de pequenas doses de óleo de fígado de bacalhau todos os dias como forma de prevenir e eliminar o aparecimento de acne. O óleo de fígado de bacalhau é um suplemento nutricional, o que significa que está disponível ao balcão na maioria dos locais e não é fornecido em doses fixas. O óleo deve ser sempre tomado por via oral para acne – há poucos benefícios conhecidos na aplicação tópica de óleo de fígado de bacalhau e, para acne, pode realmente piorar o problema. A maioria das pessoas que sofrem de acne começa engolindo uma pequena quantidade de óleo em um determinado horário do dia.
O óleo de fígado de bacalhau, como o próprio nome sugere, é um óleo derivado do fígado de um bacalhau. É naturalmente rico em vitamina A, vitamina D e ácidos graxos ômega-3. Todos os três elementos são importantes para manter a saúde da pele, e as proporções e concentrações em que aparecem no óleo de fígado de bacalhau o tornam ideal para o tratamento da acne.
Embora seja mais comumente disponível na forma líquida, o óleo de fígado de bacalhau também é fornecido como um suplemento de cápsula de gel em alguns lugares. A maioria das pessoas que usa óleo de fígado de bacalhau para acne o faz engolindo uma colher do óleo ou uma única cápsula uma vez por dia, geralmente com uma refeição. Geralmente não há distinção entre o líquido e as cápsulas. O líquido costuma custar menos, mas o sabor é, para muitas pessoas, desagradável. Alguns fabricantes começaram a vender óleos aromatizados projetados para facilitar a deglutição.
O óleo de fígado de bacalhau puro normalmente é bastante uniforme, não importa de onde venha ou onde seja vendido. Existe alguma variação entre as marcas, mas o conteúdo e as instruções gerais geralmente são consistentes. Usar óleo de fígado de bacalhau para acne geralmente é o mesmo que usá-lo para qualquer outra finalidade. Siga as instruções da embalagem para o uso de suplementos nutricionais para aproximar a quantidade certa para adultos e adolescentes. Normalmente, é uma boa idéia consultar um médico antes de iniciar um regime de óleo de fígado de bacalhau em crianças.
O óleo de fígado de bacalhau é um óleo, mas é comumente conhecido como um óleo “bom”. Os ácidos graxos ômega-3 que contém são conhecidos por suas propriedades antioxidantes e de saúde geral e não apresentam nenhum dos riscos de outras gorduras trans e gorduras saturadas. Altos níveis de ômega-3 ajudam o corpo a regular sua produção e excreção de toxinas. A ingestão de óleo de fígado de bacalhau pode ajudar a limpar o óleo no rosto que causa acne.
Adicionar vitaminas A e D a esses ácidos graxos torna o óleo de fígado de bacalhau um alimento maravilhoso, uma das principais razões pelas quais o óleo de fígado de bacalhau é tão eficaz para acne. As vitaminas A e D são essenciais para a saúde da pele e do cabelo. Promovem hidratação, elasticidade e resistência. O óleo de fígado de bacalhau geralmente produz resultados em apenas um ou dois dias.
Os benefícios geralmente duram mais que as fugas iniciais. O óleo de fígado de bacalhau demonstrou em muitas pessoas ser eficaz no tratamento de cicatrizes de acne, bem como na promoção da saúde geral da pele. Não há efeitos colaterais conhecidos do uso prolongado, e muitas pessoas que começam a tomar óleo de fígado de bacalhau para acne continuam com seus regimes muito depois de a pele ter clareado.