Muitas pessoas que desejam limpar seus corpos de toxinas indesejadas iniciam uma dieta de desintoxicação para fazer isso. Algumas dessas pessoas também tomam banho de desintoxicação como parte do processo. O banho desintoxicante pode ser feito em casa com água quente, sal marinho, bicarbonato de sódio e outros ingredientes de acordo com a preferência do banhista.
A imersão em sal é uma das opções de desintoxicação natural mais comuns disponíveis. Depois de encher a banheira com água morna, o banhista pode adicionar uma xícara (200 gramas) de sais de Epsom, duas xícaras (400 gramas) de bicarbonato de sódio, uma xícara (200 gramas) de sal marinho e uma colher de sopa (15 mililitros) de Glicerina vegetal. Os sais de Epsom são adicionados para ajudar a fazer o corpo suar as toxinas, enquanto o sal marinho é usado como relaxante.
Óleos essenciais de preferência do banhista podem ser adicionados para melhorar a experiência olfativa. Óleos como ylang ylang, jasmim e lavanda podem ajudar o banhista a relaxar. O eucalipto e o óleo da árvore do chá são freqüentemente usados para auxiliar no processo de desintoxicação. Para obter os melhores resultados, geralmente se recomenda 20 gotas do óleo preferido.
Para limpar o corpo em um banho de desintoxicação, relaxe na mistura por pelo menos 15 a 20 minutos. Muitos defensores da desintoxicação argumentam que 40 minutos são necessários para atingir o máximo de benefícios. Durante a imersão, o banhista pode esfoliar a pele com sabonete, uma mistura de sal marinho ou qualquer outro esfoliante que desejar para ajudar a limpar e desintoxicar o corpo.
Para um banho de desintoxicação noturno, muitas pessoas gostam de adicionar gengibre à mistura. Para fazer isso, adicione um oitavo de uma xícara (15 gramas) de gengibre à água quente. A erva pode ter a forma de raiz de gengibre ralado ou pó de gengibre moído. Como os sais de Epsom, o gengibre faz com que o corpo se aqueça e transpire. Outros ingredientes de desintoxicação populares incluem óleo de semente de toranja e outras ervas frescas, como tomilho ou alecrim.
Aqueles que estão preocupados em adicionar mais toxinas ao corpo durante um banho de desintoxicação podem querer tomar precauções extras. Alguns banhistas preferem filtrar a água do banho com um filtro de cloro. Outros também podem querer ter certeza de que seus ingredientes de banho são orgânicos, totalmente naturais e livres de pesticidas ou ingredientes prejudiciais.
Os banhistas que praticam esse tipo de limpeza corporal acreditam que a água quente e outros ingredientes ajudam a eliminar as toxinas do corpo através da pele. À medida que a água esfria, a teoria é que as toxinas são retiradas e liberadas do corpo e, em seguida, lavadas conforme a água é drenada. Os defensores da desintoxicação do corpo comumente chamam a pele de terceiro fígado, e dizem que um banho pode funcionar como uma desintoxicação do cólon eficaz, assim como uma desintoxicação do fígado.
Pessoas com problemas cardíacos, diabetes ou hipertensão não devem tomar banhos de desintoxicação. As mulheres que estão grávidas ou amamentando também devem se abster deste tratamento holístico de desintoxicação. Almofadas desintoxicantes, chás desintoxicantes e dietas desintoxicantes também devem ser evitados ou administrados sob a supervisão de um médico para essas pessoas.