Se você estiver interessado em aprender como parar de corar, pode ser útil lembrar que corar tem um propósito importante em algumas circunstâncias. Quando ficamos envergonhados, deixamos os outros cientes de nossos sentimentos para que possam modificar seu comportamento de maneira adequada. O rubor ajuda a comunicar as emoções que talvez tenhamos medo de expressar verbalmente. Como Mark Twain escreveu uma vez: O homem é o único animal que cora ou precisa.
Se você quiser parar de corar, o primeiro passo é certificar-se de que sua condição não tenha uma causa médica verificável. O rubor costuma ser confundido com o rubor causado por efeitos colaterais de medicamentos prescritos, rosácea, menopausa ou outros distúrbios. Discutir seus sintomas com seu médico pode ajudá-lo a determinar se há uma razão física para o seu rubor.
No entanto, a dificuldade em encontrar uma maneira de parar de corar está no fato de que existem três problemas distintos a serem resolvidos: a reação física de corar, o medo de situações que causam o rubor e o constrangimento sentido sobre as reações de outras pessoas ao seu rubor. Essencialmente, o rubor é um ciclo vicioso. O constrangimento e a ansiedade fazem com que você enrubesça, mas o constrangimento e a ansiedade levam a mais rubor. Para parar de corar, você deve quebrar esse padrão.
A terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a parar de corar, ensinando você a ajustar suas expectativas em relação às normas sociais. Segundo os pesquisadores, as pessoas que coram excessivamente têm expectativas irrealistas de como deveriam se comportar em situações sociais. Eles temem que até mesmo um pequeno erro seja ridicularizado por outras pessoas, então eles ficam desnecessariamente ansiosos e começam a corar. Em comparação, bebês e crianças pequenas que ainda não desenvolveram esses sentimentos sobre as interações sociais nem mesmo coram.
A hipnose é outra opção de tratamento popular para parar de corar, embora possa não funcionar em todos os casos. Essencialmente, o objetivo da hipnoterapia é ajudá-lo a reprogramar sua mente inconsciente para parar de corar. Um bom hipnoterapeuta também pode ajudá-lo a aprender a se sentir mais confiante, reduzindo assim o constrangimento e a ansiedade que contribuem para o rubor crônico.
Embora você possa ter ouvido que a cirurgia pode ajudar a parar de corar, deve-se observar que esta é apenas uma opção de tratamento viável nos casos mais graves. Simpaticotomia transtorácica endoscópica, o procedimento cirúrgico usado para interromper o rubor, requer que partes do tronco do nervo simpático sejam pinçadas, removidas, cortadas ou queimadas. Os efeitos colaterais podem incluir dificuldade em regular a frequência cardíaca e a temperatura corporal, bem como transpiração excessiva. Por esse motivo, a cirurgia geralmente é usada apenas em pacientes que sofrem de eritema craniofacial idiopático – rubor com pouca ou nenhuma provocação que não responde a todas as outras opções de tratamento.