Não é possível parar completamente a flatulência, mas pode ser possível reduzi-la. Embora seja embaraçoso ou engraçado para muitos por causa de sua estreita relação com os movimentos intestinais, uma quantidade normal de flatulência é esperada e geralmente é um sinal de saúde intestinal. Quando as pessoas dizem que querem parar a flatulência, elas podem realmente querer dizer que gostariam de reduzi-la a níveis aceitáveis.
Existem várias razões pelas quais o corpo pode produzir flatulência em excesso. Certos tipos de alimentos ou a falta de digestão de alguns alimentos podem resultar no acúmulo de gases no sistema gastrointestinal. Às vezes, o excesso de deglutição ou de ingestão de ar também introduz gases no sistema, que precisam ser liberados. Para a maioria das pessoas que querem parar a flatulência, o primeiro lugar a procurar é a dieta, já que muitos alimentos costumam causar mais gases, que podem ser eliminados ou reduzidos.
Alguns dos infratores alimentares comuns incluem a maioria dos feijões (leguminosas), grãos como trigo, milho e batata, cebola, alho, castanha de caju, fermento de padeiro, vegetais crucíferos como brócolis e repolho e muitos produtos lácteos. Existem outros alimentos nesta lista e algumas pessoas podem notar uma resposta individual flatulenta ao comer certos alimentos que geralmente não são classificados como produtores de gases pesados. Isso pode ser em parte devido a alergia ou sensibilidade a um alimento.
Os alimentos são um componente que pode aumentar os gases e fazer as pessoas quererem parar a flatulência, mas o outro componente é a má digestão. Muitas pessoas têm doenças intestinais de leves a graves, como síndrome do intestino irritável, colite, constipação, doença de Crohn ou outras condições que normalmente resultam em má digestão dos alimentos. Qualquer tipo de alimento que fica no trato digestivo por muito tempo pode fermentar e formar mais gases, o que piora a flatulência. Em condições intestinais graves, o excesso de gases e o inchaço podem se tornar dolorosos e onerosos.
As pessoas devem descobrir as causas do excesso de gás para interromper a flatulência ou controlá-la. Se uma pessoa consome vários alimentos agressivos, ela pode considerar a remoção de alguns deles para ver se a condição melhora. Se o problema persistir, especialmente se houver outros problemas intestinais, as pessoas podem procurar atendimento médico. É possível que uma condição médica subjacente precise de tratamento para reduzir a flatulência crônica.
Existem algumas soluções rápidas que podem impedir o excesso de flatulência temporária. Produtos como o Beano®, que contém enzimas digestivas, podem ser ingeridos com alimentos produtores de gases e melhorar sua digestão. Outros acreditam que os alimentos com culturas ativas vivas, como o iogurte, são igualmente benéficos. As pessoas também usam medicamentos de venda livre, como a simeticona, para reduzir o gás e o inchaço, ou alguns preferem carvão ativado, que pode ajudar a reduzir o odor. Se a flatulência continuar inabalável com esses remédios, e particularmente se for sempre problemática, as pessoas podem considerar a avaliação de sua saúde intestinal por um médico.