Ranger os dentes, ou bruxismo, como é oficialmente denominado, é uma condição dentária séria em que o paciente range os dentes durante o sono. Embora muitos não saibam que estão rangendo os dentes durante a noite, o bruxismo pode danificar os dentes e a mandíbula e causar dores de cabeça e dor facial. Para evitar esses problemas, é importante fazer tudo o que puder para parar de ranger os dentes durante o sono.
Infelizmente, não há maneira infalível de parar de ranger os dentes. Uma vez que isso acontece quando o sofredor está inconsciente, ele ou ela tem um controle mínimo sobre o comportamento. O remédio mais comum é um protetor bucal ou tala que evita danos aos dentes, embora não necessariamente interrompa o comportamento de ranger. Portanto, as dores de cabeça e os maxilares podem persistir.
Um protetor bucal usado para tratar o bruxismo pode ser adaptado, seja por meio de uma visita ao dentista ou usando um kit em casa para fazer um molde dos dentes. Existem também versões vendidas no balcão e de tamanho único, mas elas não se encaixam bem e podem ser menos confortáveis para alguns usuários. Pacientes diferentes têm experiências diferentes com protetores bucais. Alguns acham que isso os ajuda a parar de ranger os dentes, enquanto outros rangem os dentes mais quando usam um protetor bucal. Para outros, o protetor bucal é inicialmente eficaz, mas torna-se menos eficaz com o tempo.
Outras maneiras de reduzir ou parar de ranger os dentes incluem reduzir o estresse e relaxar conscientemente durante o dia e antes de dormir, aprendendo as posições corretas para segurar a mandíbula e a língua e limitando a ingestão de álcool. É importante obter quantidades adequadas de sono e exercícios também. Para tratar dores nos maxilares e musculares associadas ao bruxismo, experimente massagens e aplicações de calor nas áreas afetadas. Mantenha os dentes separados e a mandíbula relaxada durante o dia e evite alimentos duros ou mastigáveis.
Em casos extremos e persistentes, ajustes ortodônticos ou cirurgia podem ser a única maneira de parar de ranger os dentes. Embora as causas psicológicas e de memória muscular sejam possíveis, o bruxismo também pode ser causado por dentes desalinhados. A cirurgia é considerada o último recurso para parar de ranger os dentes. No entanto, se você sabe ou suspeita que sofre de bruxismo, é importante consultar um dentista o mais rápido possível para evitar danos irreversíveis aos dentes. Ele poderá ajudá-lo a encontrar as melhores maneiras de parar de ranger os dentes.