Ter uma enxaqueca é uma dor conhecida apenas por aqueles que sofrem dela. Quando você tem enxaqueca, tudo dói, e tudo o que você quer fazer é rastejar para baixo de uma rocha escura e dormir. Existem pílulas concebidas para aliviar especificamente a dor da enxaqueca, mas agora acredita-se que a prevenção é melhor do que a cura.
Existem alguns fatores a serem lembrados se você deseja prevenir enxaquecas. O primeiro fator é tentar descobrir o que exatamente está causando sua enxaqueca. Reconhecer quando ocorrem suas enxaquecas e o que as está desencadeando será de grande ajuda. Eles são chamados de desencadeadores da enxaqueca e são diferentes em cada pessoa.
À medida que você reconhece o padrão que suas enxaquecas estão assumindo, deve ser mais fácil prevenir a ocorrência de enxaquecas. O melhor momento para prevenir as enxaquecas é pouco antes de elas ocorrerem; é neste momento que administrar os medicamentos será de grande ajuda. No entanto, evitar as situações-gatilho também ajudará a prevenir enxaquecas.
Muitas enxaquecas são causadas pelo estilo de vida que levamos. As causas comuns de enxaqueca são estresse, falta ou excesso de sono e excesso de cafeína e nicotina. O ciclo menstrual também pode ser um gatilho para enxaquecas em mulheres. Depressão, álcool, dieta, certos alimentos, luzes fortes e até cheiros podem desencadear enxaquecas.
Se você puder reconhecer que está sofrendo de enxaquecas devido a certos fatores, poderá prevenir a ocorrência de enxaquecas. Uma maneira de prevenir a enxaqueca pode ser manter um diário da enxaqueca. Neste livro, você pode documentar quando ocorrem suas enxaquecas e quais fatores levaram à ocorrência da enxaqueca. Isso pode ajudá-lo a detectar um padrão nos gatilhos da dor de cabeça e a evitar ataques de enxaqueca.
Existem vários medicamentos disponíveis que ajudam a prevenir enxaquecas. Eles são projetados para serem tomados antes do início da enxaqueca. O mais novo medicamento no mercado que foi aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) é o topiramato, ou Topamax. Isso teve resultados muito bons no tratamento de dores de cabeça.
Existem outras maneiras de prevenir enxaquecas que não envolvem drogas. A adoção de técnicas de relaxamento e controle do estresse é considerada um grande benefício se você sofre de enxaquecas. Aprender como controlar os vasos sanguíneos do corpo é outro método experimentado e testado para prevenir enxaquecas.
Pesquisas recentes mostraram que doses de riboflavina, ou vitamina B2, bem como de magnésio, podem ajudar a prevenir enxaquecas. Ao tomar esses suplementos, você pode ter que esperar três meses antes de ver qualquer melhora. Os efeitos e as causas das enxaquecas são diferentes em todas as pessoas. Se você está sofrendo, seu médico poderá dar-lhe os melhores conselhos para prevenir e lidar com as enxaquecas.