Para recriar danças a partir da década de 1970, pode ajudar a se familiarizar com a época e os estilos. Muitas das danças mais populares desta época se originaram nos Estados Unidos e foram popularizadas em todo o mundo através de filmes e programas de TV. Uma boa maneira de começar a aprender sobre as danças da década de 1970 é assistir filmes e televisão da época; Saturday Night Fever, por exemplo, é um filme que coloca a dança no epicentro da cultura popular americana. Este filme de 1977 provocou manias massivas de dança como Hustle e Night Fever, e os estudantes de dança de hoje que desejam recriar danças a partir da década de 1970 podem usar o filme como um livro visual.
As danças mais populares da década de 1970 eram quase todas baseadas em disco. Disco era uma forma musical que misturava elementos de ritmos latinos, vocais emotivos e batidas funky nas costas. Misturas extensas de canções de sucesso – incluindo às vezes todo o lado de um disco de longa duração – foram tocadas por disc jockeys de clubes para manter a pista de dança lotada. As danças do período eram de natureza mais individual, do que adaptadas aos casais. Grande parte da dança era de estilo livre, movendo-se simplesmente ao ritmo da música.
A era do disco também reviveu a tradição dos anos 50 de dança de linha. Esse estilo de dança apresenta um grupo de indivíduos de frente um para o outro, executando um conjunto de etapas padrão de quatro paredes sem parceiros. As danças de discoteca da década de 1970 incluem o LA Hustle, também conhecido como Bus Stop, uma sequência simples de passos para a frente e para trás com palmas coordenadas e movimentos lado a lado. The Hot Chocolate foi uma versão atualizada do Hully Gully, uma mania de dança do início dos anos 1960. Outras danças populares da década de 1970 foram a Rollercoaster, o Disco Duck e o New Yorker.
O Bump pode ser feito em linha ou com apenas um parceiro. Como o nome indica, os dançarinos se posicionaram lado a lado e gentilmente levaram o quadril do parceiro à batida. A dança latina gozou de apelo popular mais uma vez com os parceiros, utilizando coreografias elaboradas que incorporavam elementos de estilos mais antigos de salsa e swing dance. O Cha-Cha, o Mambo, o Rumba e o Tango estavam de volta em grande estilo mais uma vez. Uma breve moda no final dos anos 70 foi a Roller Disco, que era simplesmente uma dança de discoteca em patins.
Enquanto o disco certamente predominou na cena da dança dos anos 70, outras novas formas de dança também surgiram no underground. Quando as bandas de punk rock e heavy metal invadiram o mundo, a dança se tornou tão agressiva quanto a própria música. Moshing, bater a cabeça e surfar o corpo faziam dançarinos esbarrar um no outro na pista de dança, enquanto a dança Pogo envolvia saltar de um lado para o outro como um pula-pula. Novas danças como Popping and Locking e the Robot, nas quais a dançarina se movia como um autômato, também ganharam popularidade durante a década de 1970. O Backslide mais tarde foi imortalizado por Michael Jackson e ficou para sempre conhecido como Moonwalk.