Como acontece com a maioria das decisões nutricionais e de saúde, você deve falar com seu médico ou obstetra para discutir se tomar probióticos durante a gravidez é adequado para você. A maioria das pesquisas sugere que os probióticos podem ter efeitos benéficos para a mãe e o bebê. Os probióticos contêm culturas vivas de bactérias úteis ou nutrientes que apoiam o crescimento de microorganismos bons no corpo. Muitos alimentos contêm probióticos naturalmente ou são enriquecidos com eles, então é provável que você ingira alguns probióticos durante a gravidez.
Durante a gravidez, ocorrem muitas mudanças no corpo da mulher. Algumas delas, como vaginose e diarreia, podem ser tratadas com probióticos. Se um médico prescrever antibióticos para curar uma infecção bacteriana, eles também podem matar bactérias boas. O médico também pode prescrever probióticos para estimular a recuperação de microrganismos úteis. Algumas pesquisas sugerem que os probióticos durante a gravidez, juntamente com o aconselhamento nutricional, podem ajudar a reduzir a ocorrência de obesidade pós-gravidez.
Há algum debate sobre a eficácia de tomar probióticos durante a gravidez para ajudar a reduzir o risco de parto prematuro. Alguns pesquisadores sugerem que esses suplementos ajudam a manter o equilíbrio normal das bactérias no sistema reprodutor feminino que, de outra forma, poderia ser distorcido. A teoria é que, ao proteger a nova mãe de infecções, a vagina não ficará irritada o suficiente para desencadear o parto prematuro. Outros pesquisadores acreditam que os probióticos não têm efeito comprovado no trabalho de parto prematuro.
O feto também pode se beneficiar de probióticos durante a gravidez. Alguns estudos mostraram que os alimentos e suplementos probióticos ajudam a ter bebês com peso saudável. Eles também podem ser responsáveis pela redução da incidência de condições alérgicas ou doenças de pele como eczema em recém-nascidos. A presença de probióticos em um recém-nascido também pode estimular o desenvolvimento de um sistema imunológico forte e saudável, ao mesmo tempo em que evita alergias.
Existem várias fontes naturais e suplementares de probióticos. Você pode optar por tomar probióticos durante a gravidez na forma de alimentos fermentados, como iogurte, tempeh ou chucrute. Se você escolher um suplemento probiótico de venda livre, certifique-se de ler todas as informações disponíveis sobre o medicamento e avaliações de usuários anteriores. Alguns produtos reivindicam mais benefícios do que realmente produzem. Você pode pedir ao seu obstetra ou nutricionista que prescreva um probiótico para você.
Há uma chance de que algumas mulheres que tomam probióticos durante a gravidez desenvolvam infecções bacterianas. Isso é especialmente verdadeiro se a mulher tiver um sistema imunológico comprometido ou outra doença não relacionada. Se você é intolerante à lactose, deve examinar cuidadosamente a lista de ingredientes dos suplementos, uma vez que muitos probióticos são cultivados em produtos lácteos.