A maioria dos especialistas concorda que é seguro tomar vitamina E na gravidez, desde que seja tomado com moderação. Em pequenas quantidades, a vitamina demonstrou ser bastante benéfica para mulheres grávidas e seus bebês em gestação, e esta é uma das principais razões pelas quais o composto é geralmente incluído em multivitaminas pré-natais. Conseguir muito pode causar problemas, no entanto. Há uma série de riscos associados ao consumo excessivo, e pacientes grávidas geralmente não devem tomar cápsulas de suplemento, a menos que especificamente recomendado por um profissional de saúde. Mesmo as mulheres que não tomam regularmente vitaminas pré-natais, normalmente obtêm o suficiente por meio de fontes alimentares comuns para atender às suas necessidades e de seus bebês. Poucos estudos foram realizados em preparações de vitaminas tópicas, nomeadamente cremes, loções e óleos; em geral, porém, eles são uniformemente seguros para mulheres grávidas, uma vez que normalmente não são absorvidos pela corrente sanguínea, mas permanecem nas camadas da pele.
Compreendendo o nutriente em geral
A vitamina E é um composto natural encontrado em alimentos como laticínios, carnes e muitos alimentos vegetais. O corpo humano não sintetiza esse nutriente por conta própria, o que significa que as pessoas precisam obtê-lo por meio da dieta. Entre outras coisas, ajuda a construir músculos e a criar glóbulos vermelhos que transportam oxigênio. Esses benefícios se estendem ao feto, e pesquisas até demonstram que a ingestão normal de vitamina E durante a gravidez pode reduzir fatores de risco como a asma na criança à medida que ela cresce. Na verdade, quando ingerida nas quantidades recomendadas, a vitamina atende aos padrões de segurança da maioria das organizações médicas. A Food and Drug Administration dos Estados Unidos, por exemplo, dá à vitamina E uma classificação de segurança da Categoria A durante a gravidez, desde que seja ingerida nas quantidades recomendadas.
Benefícios potenciais em pequenas doses
Os profissionais médicos tradicionalmente aconselham as mulheres grávidas a ingerir cerca de 15 miligramas da vitamina por dia. A maior parte, senão toda, dessa quantidade pode ser obtida por meio de uma dieta balanceada, mas a adição de uma vitamina pré-natal pode cobrir qualquer lacuna com segurança.
A vitamina E na gravidez tem sido associada a uma série de benefícios, desde a prevenção do aborto até a melhora da função imunológica em fetos e recém-nascidos. Alguns até afirmam que promove pesos saudáveis ao nascer. Nenhuma dessas alegações, entretanto, recebeu validação científica. Por causa disso, e devido ao risco de ingestão excessiva, na maioria dos casos, quaisquer suplementos adicionais, como cápsulas de vitamina E ou óleo de vitamina E, não são necessários nem recomendados.
Riscos associados à suplementação excessiva
Algumas pesquisas sugerem que a ingestão de quantidades excessivas de vitamina E, geralmente definida como mais de 100 mg por dia, durante a gravidez pode causar danos à mãe. A longo prazo, os níveis anormais de vitamina E podem aumentar a quantidade e a intensidade de qualquer perda de sangue durante o parto. Em certas mulheres, níveis elevados de vitamina E também podem causar uma reação alérgica que pode ser muito perigosa para a mãe e o filho, e também são possíveis interações adversas com outros medicamentos prescritos.
Alguns estudos também sugerem uma correlação entre a alta ingestão de vitamina E e o risco de natimorto. Outro perigo é o desenvolvimento fetal da dependência da vitamina E. Isso pode causar complicações de saúde quando a criança nasce e retira a substância. Uma vez que a vitamina E pode ser passada através do leite materno, as mães devem ter cuidado com a ingestão de vitamina E, mesmo após o nascimento, se planejam amamentar seus bebês.
Usos Tópicos
Na maioria dos casos, não há preocupação com o uso tópico da vitamina E. Nenhum estudo coordenado foi realizado sobre os riscos entre cremes e loções fortificadas e problemas durante a gravidez e, de fato, muitas pessoas recomendam anedoticamente esses tipos de produtos para uso na barriga em expansão durante a gravidez para prevenir estrias e para ajudar a manter a elasticidade. Mesmo o óleo de vitamina puro costuma ser bom para esse propósito, uma vez que na verdade não entra no corpo; penetra nas várias camadas da epiderme, mas não apresenta nenhum dos riscos da ingestão de suplementos ou nutrientes através dos alimentos. Porém, o mais importante é que esfregar óleo na pele não compensará a deficiência; quem não está recebendo o suficiente precisa consumir a vitamina por via oral.