O esqui cross country existe há séculos e evoluiu ao longo dos anos em diferentes categorias de técnicas. O mais comum é o esqui clássico, no qual os esquis se movem paralelamente. Uma técnica mais intensa e rápida, porém, é chamada de esqui de skate. Esta técnica imita o movimento dos patins de gelo, à medida que o esquiador se impulsiona para a frente, empurrando um esqui diagonalmente para fora e, em seguida, o mesmo com o outro esqui. Em ambos os casos, o calcanhar do esquiador está livre da amarração, permitindo o movimento do calcanhar para chutar o patim para a frente. O skate ski é uma atividade física extremamente vigorosa e emprega todos os diferentes tipos de grupos musculares do corpo.
Para desfrutar efetivamente do esqui de skate, o esquiador deve primeiro comprar o tipo adequado de esqui. Os esquis de skate são normalmente mais curtos do que os esquis clássicos e não têm as escamas de peixe características dos esquis clássicos em sua base. As escamas de peixe evitam que o esquiador deslize para trás ao transferir o peso, mas os skis de skate não usam balanças ou qualquer outro tipo de cera pegajosa para impedir o movimento para trás. O movimento deve ser controlado pelo esquiador para manter o impulso para a frente. O comprimento do esqui é determinado pelo peso do esquiador.
Não importa o tipo de esqui que você esteja apreciando, a cera desempenha um papel importante no desempenho dos seus esquis. Ao contrário dos esquis cross country clássicos que usam uma cera de kick – uma cera adesiva para ajudar a evitar que o esqui deslize para trás – e uma cera deslizante que torna o esqui mais escorregadio para que possa deslizar para frente, a única cera usada no esqui de skate é uma cera deslizante . É aplicado em toda a extensão do esqui. Existem vários tipos diferentes de cera deslizante que são usados para diferentes tipos de neve. Consulte a sua loja de esqui para escolher o caminho certo.
As técnicas de skate ski geralmente giram em torno de um movimento que envolve chutar os esquis para fora na diagonal do corpo. Isso é feito usando os bastões para impulsionar o corpo do esquiador para frente enquanto o chuta na direção correta. Isso permite que o esquiador ganhe velocidade suficiente para ganhar impulso. Embora existam várias outras técnicas – particularmente para escalada – o curso diagonal em V é o mais comum.