A fadiga das mãos é melhor descrita como a incapacidade de uma pessoa de gerar a quantidade desejada de força necessária para realizar uma tarefa com as mãos. Existem inúmeras razões pelas quais a fadiga ocorre. Em muitos casos, é devido ao acúmulo de ácido láctico no músculo. Um acúmulo de ácido láctico nos músculos faz com que a circulação sanguínea na mão diminua. Conforme o sangue diminui, o oxigênio também diminui.
Pessoas que usam as mãos continuamente por causa de um hobou profissão têm maior risco de fadiga. Por exemplo, guitarristas, escritores, programadores de computador e artistas correm o risco de desenvolver fadiga nas mãos. Uma pessoa exposta a vibrações contínuas no trabalho também pode sofrer de fadiga e dor. Ferramentas de alta vibração podem danificar os nervos e vasos sanguíneos dos dedos e causar desconforto.
A fadiga também pode ocorrer porque uma pessoa perdeu a energia ou motivação necessária para completar uma tarefa. Existem muitos benefícios em reduzir e eliminar a fadiga das mãos. Se uma pessoa pode reduzir a fadiga, ela pode aumentar sua produtividade.
Existe uma ligação entre a fadiga das mãos e as lesões por esforços repetitivos. Lesões por esforços repetitivos são bastante comuns entre pessoas que usam as mãos de maneira repetitiva por um período prolongado. Para evitar lesões por esforços repetitivos, uma pessoa deve certificar-se de que está usando a postura correta e não colocando as mãos em uma posição inadequada.
Quando uma pessoa começa a sentir fadiga, ela deve parar de trabalhar e permitir que as mãos descansem. Os períodos de descanso para as mãos são necessários e úteis e podem reduzir a fadiga das mãos. Pausas frequentes reduzem a fadiga e possíveis lesões.
Existem também vários exercícios e alongamentos que uma pessoa pode utilizar para prevenir ou reduzir a fadiga das mãos. Os exercícios para essa condição geralmente incluem mexer, alongar e relaxar os dedos e as mãos. A ergonomia também desempenha um papel importante na fadiga das mãos. Em alguns casos, as mãos e os pulsos estão em uma posição inadequada ou uma pessoa está segurando suas mãos com muita força. Segurar com muita força pode causar tensão nas mãos, o que pode levar à fadiga.
Pessoas que sofrem de fadiga nas mãos também devem consultar um médico. Um médico pode determinar se a fadiga é causada por uma condição médica subjacente. Os médicos também podem determinar se uma pessoa está sofrendo de uma lesão por esforço repetitivo, como a síndrome do túnel do carpo.