A meditação chakra é uma abordagem de cura que busca realinhar a aura do corpo, empregando métodos básicos de centralização e ancoragem comuns a todos os tipos de meditação. O método se concentra em considerar cada um dos sete chakras principais durante o curso da meditação, ajudando a trazer cada uma dessas luzes ou partes da aura de volta ao equilíbrio umas com as outras. Os proponentes desse tipo de meditação entendem a abordagem para ajudar o corpo e a mente a usar tanto os recursos inerentes do corpo quanto a energia da luz ao redor do corpo para realizar a cura.
Para as pessoas que nunca tentaram a meditação do chakra antes, é uma boa ideia aprender o processo de meditação de cura sob os cuidados de um professor ou instrutor. A meditação guiada pode ocorrer em um ambiente de grupo ou envolver instruções individuais com o professor. Embora alguns dos princípios básicos sejam familiares às pessoas que praticaram outras formas de meditação, as aplicações podem ser um tanto diferentes.
Uma parte importante da meditação do chakra é aprender a se aterrar durante o processo de meditação. Praticamente qualquer tipo de instrução de meditação abordará este elemento-chave, fornecendo aos alunos ideias sobre como limpar a mente, respirar corretamente e se afastar das ansiedades do dia a dia e qualquer outra coisa que possa ameaçar a serenidade alcançada durante o período meditativo. O aterramento às vezes é apresentado como uma reconexão com a natureza; alguns professores até usam imagens, por exemplo, para que os alunos imaginem que estão estendendo uma raiz do corpo para a rica energia do solo terrestre.
Junto com a ancoragem, a centralização também é a chave para a preparação para a meditação dos chakras. Centralizar envolve relaxar o corpo e a mente. A respiração costuma ser útil como parte das técnicas de meditação usadas para centrar-se, bem como para sustentar a conexão durante a sessão de meditação. Uma vez que o indivíduo tenha se desconectado com sucesso de todos os cuidados e preocupações, é possível começar o processo de meditação dos chakras.
Existem várias maneiras diferentes de prosseguir com a meditação do chakra. Uma abordagem às vezes é chamada de desenho em cores. Com essa abordagem, o indivíduo usa o olho da mente para ver os sete chakras principais que compõem a aura do corpo. Se uma das cores parece estar pálida ou diminuída de alguma forma, a meditação se concentra em puxar a energia do ambiente circundante, como da terra ou do sol, a fim de restaurar a cor à sua tonalidade e estabilidade adequadas. À medida que a aura se torna inteira mais uma vez, o desequilíbrio é corrigido e a expectativa é de que o corpo e a mente comecem a se curar.
Outra abordagem envolve a invocação de mantras específicos para cada um dos sete chakras principais. Essa abordagem costuma ser usada quando há muito estresse emocional ou físico. Cada chakra é considerado por sua vez, com o mantra ajudando a guiar a pessoa que medita para uma união mais estreita com a energia que compõe o chakra. À medida que a unidade é alcançada, o chakra se fortalece e o equilíbrio é restaurado.