O músculo pubococcígeo, também conhecido como músculo PC, é um músculo semelhante a uma rede que se estende do cóccix e ajuda a apoiar os órgãos pélvicos, atuando como parte do assoalho pubiano. Um dos principais objetivos desse músculo, presente em mulheres e homens, é auxiliar no controle das funções urinárias e intestinais. Além disso, também é dito que ajuda a facilitar o parto e aumenta o prazer sexual.
Embora o músculo pubococcígeo seja frequentemente considerado uma estrutura única e simples, na verdade ele é separado em um sistema complexo. Começa subindo pela parte traseira do púbis e pela parte frontal da fáscia do obturador e depois se move ao longo do canal anal, onde a maior parte fica presa a uma pequena porção do sacro e do cóccix. Entre o final do cóccix e o ânus, duas porções do músculo pubococcígeo se unem para criar uma camada fibromuscular densa que fica no topo do corpo anococcígeo formado pelo músculo iliococcígeo.
Ter um músculo pubococcígeo forte pode resultar em vários benefícios. Um dos benefícios mais conhecidos é a capacidade de controlar e até parar o fluxo de urina, o que pode ajudar a reduzir a incontinência urinária em homens e mulheres. Além disso, é dito que um músculo PC forte ajuda a reduzir a incontinência fecal porque esse músculo pode melhorar a função geral do esfíncter retal.
Uma diminuição na disfunção sexual é outro benefício de um forte músculo pubococcígeo. Para as mulheres que têm dificuldade em atingir o orgasmo, fortalecer esse músculo pode servir para apertar a vagina e aumentar a sensação. Os homens podem achar que controlar o músculo PC pode ajudar a combater os efeitos da disfunção erétil ou da ejaculação precoce.
Além dos benefícios sexuais, as mulheres também podem achar que um forte músculo pubococcígeo pode ajudar a manter afastados os problemas de saúde relacionados à idade e os problemas de parto. Durante o parto, acredita-se que o músculo PC permita a colocação adequada da cabeça da criança durante o trabalho de parto e também permita um parto mais fácil, pois as contrações desse músculo podem ajudar a mãe a empurrar sem muito esforço. Mais tarde na vida, especialmente para aqueles que deram à luz, as mulheres podem experimentar prolapso genital. Essa condição ocorre quando os órgãos sexuais internos começam a inchar na vagina. Um forte músculo pubococcígeo pode ajudar a prevenir essa condição, pois acredita-se que ele suporte órgãos sexuais internos.